目次
【宅食の徹底比較３選！】
テレワーク（在宅勤務）のお昼ご飯を作り置きして
家事しない旦那にイライラしない方法
こんにちは！
夫婦ともに在宅勤務が導入された共働き夫婦のたこべい（@takobeibei）です。
在宅勤務中のお昼ご飯だけでも簡単にしたいたこねぇ…。
どんなメニューやサービスがあるべい？？
こんな人のための記事です！
テレワーク（在宅勤務）の夫（旦那）にイライラする理由と解決法とは？
夫婦喧嘩の原因は考えのすれ違いにある？
テレワーク（在宅勤務）を始めると会社に出社しなくなるため通勤時間がなくなります。
通勤時間がなくなるということは朝や夕方に時間のゆとりができます。
よって妻からの
- 空いている時間に家事をして欲しい
- 昼休み中には〇〇と△△（家事や育児）をして欲しい
といった要望が出ることでしょう。
一方、今までは「通勤時間や昼休みは、自分一人の時間」であった夫にとっては安らぎの時を失うだけではなく仕事量が増えるだけでしょう。
このすれ違いこそが夫婦喧嘩の原因となってしまうのです。
- 手が空いているのであれば育児・家事をして欲しい
- 家の中でぼーっとして欲しくない
- 普段の仕事量に加えて育児・家事も増えて疲れてしまう
- 休憩中だけでも休みたい
そもそも在宅勤務などによる働き方の変化によってどのような家事・育児の負担が増えたのでしょうか。
- 料理：７０．４％
- 掃除：５７．６％
- 育児：５２．２％
- 食料品・日用品の買い出し：５１．９％
- 片付け・収納：５０．６％
＊リンナイ（夫婦の育児・家事に関する意識調査）より引用
お昼ご飯だけでも「料理という家事の負担を減らす方法」があれば夫婦喧嘩の頻度も減りそうたこね！
冷凍食品の宅食が料理の負担を減らせる！？
なんだか便利そうなサービスだけれども何がすごいたこ？
通常、ご飯を家まで届けてくれる宅食サービスは「チルド品（冷蔵保存）・常温品（レトルト食品）」が多いです。
しかし、チルド品を作り立てで即食する（その日のうちに食べる）場合、
- 食中毒リスクがある
- 毎日注文する手間がかかる
- 急遽在宅勤務が中止となった時の処分に困る
というデメリット（制限）がでてきます。
また、常温品（レトルト食品）の場合はいつでも食べられるというメリットがある一方、「１２０℃のレトルト殺菌」によって風味が大きく損なわれてしまいます。
一方、冷凍食品の宅食サービスがあればどうでしょうか？
現代は、今までよりも冷凍食品の技術が発達したことにより、冷凍食品でも十分な美味しさを再現できています。
チルド品（冷蔵保存）と冷凍食品で美味しさが同じであれば「長時間保存ができる冷凍食品」の方が好まれるでしょう。
ダイエットもできるオススメの宅食（食材宅配）３選
【ダイエットもできるオススメ宅食３選】
①：RIZAP（ライザップ）サポートミール：徹底したダイエット弁当が魅力
運動不足な在宅勤務で太ってしまったからとにかくダイエットしたい！という人は「RIZAP（ライザップ）サポートミール」がオススメです。
- RIZAP（ライザップ）フィットネスジム公式が提供している
- RIZAP（ライザップ）の食事メソッドを１食に凝縮している
によって「総カロリー２００～３００ｋｃａｌ程度」の食べるダイエット弁当です。
食べながらRIZAP（ライザップ）に通っている時と同等の食事メソッドを味わえるサービスです。
- １食２００～３００ｋｃａｌの低カロリー弁当
- 低糖質にこだわっており、１食当たりの糖質量は１０ｇ程度
- タンパク質量は１８ｇ程度もあるため食べ応え抜群で筋トレ後にもオススメできる
- とにかくダイエットを意識した料理が届けられる
- 冷凍食品だから好きな時に食べられて便利！
- 電子レンジであたためるだけで完成！
- １食あたり１０００～１２００円とコストはやや高め
- 定期便を利用すれば５％割引サービスが受けられる
- 定期便（１４食セット）にすれば送料も無料になる
他のサービスよりも割高だから初回限定サービスをうまく利用する方が良いたこね！
初回限定サービスで安く購入したい方は以下リンク先（ボタン）より公式ＨＰに進むと、
- 定期購入で初回限定５％OFFで購入できる
ため、気になる方はボタンクリックをお願いします。
【ダイエットもできるオススメ宅食３選】
②：nosh（ナッシュ）：豊富なメニュー数が魅力
いつも同じメニューの宅食に飽きてしまうことが心配であれば「nosh（ナッシュ）」がオススメです。
nosh（ナッシュ）は「豊富な６０品のメニュー（メイン料理・スイーツ）」から選ぶことができるため、飽きずに長く利用できることが特徴です。
さらに、毎週２品の新メニューが出るため楽しみも多いでしょう！
- ６０種類のメイン料理・スイーツから選べる楽しさがある
- 毎週２品の新メニューがあるから注文するたびに楽しさがある
- 糖質量３０ｇ以下、塩分２．５ｇ以下という低糖質・低塩分設計
＊糖質３０ｇ＝バナナ１本分
- 冷凍食品だから好きな時に食べられて便利！
- 電子レンジであたためるだけ！（前日解凍は不要！）
- 紙容器素材だからゴミの分別も不要
- 購入すれば購入するほど永久的に割引される
（最安値：１食当たり税込４９９円） - 自分に合ったペースで注文できる
（例：３週間に１回、６食注文する等）
筋トレ、ダイエット、バランスの良い食事向けなど自分に合った料理を選びたいたこね！
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【ダイエットもできるオススメ宅食３選】
③：三ツ星ファーム：野菜にこだわるお弁当で痩せる！
- 炭水化物を摂らずに健康的なメニューを食べたい！
- ご飯は自分で用意できるからとにかく本格的な料理を食べたい！
そんな人には在宅勤務の味方である「三ツ星ファーム」を使うことがオススメです。
三ツ星ファームは
- カロリー３５０ｋｃａｌ以下
- 糖質２５ｇ以下
- 塩分量２．５ｇ以下
にこだわった超本格的なお弁当です。
主食のご飯がないことで高品質にもかかわらずコストを抑えている＆太らない食事を提供してくれます。
- メインディッシュ１品、サブディッシュ２品
- ３５０ｋｃａｌ以下という低カロリーなおかず
- 糖質量２５ｇ以下という低糖質設計（バナナ１本３０ｇよりも少ない）
- 塩分量２．５ｇ以下と減塩にもこだわっている
- 冷凍食品だから好きな時に食べられて便利！
- 電子レンジであたためるだけ！（５００ｗ×４～６分）
- ごろごろ野菜がキーワードと謡っているほど野菜にこだわっている
- おかずだけを購入することでコストを抑えられる
- おかずプレート２１食＝１３１５４円（１食６２６円）
コンビニのお弁当で同じ値段払っても炭水化物と脂だらけの不健康ご飯しか食べられないたこよ！
もう少し安く購入したい方は以下リンク先（ボタン）より公式ＨＰに進むと、
- 初回送料無料で購入できる
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【宅食まとめ】
テレワーク（在宅勤務）のお昼ご飯を作り置きして
家事しない旦那にイライラしない方法
いかがでしたでしょうか？
在宅勤務をしている夫（旦那）に対してイライラしてしまうのは夫婦のすれ違いや家事・育児の増加によるストレスが原因です。
- 手が空いているのであれば育児・家事をして欲しい
- 家の中でぼーっとして欲しくない
- 普段の仕事量に加えて育児・家事も増えて疲れてしまう
- 休憩中だけでも休みたい
そこで少しでもストレスを減らすためにも大変な家事の一つである「料理を宅食サービスに任せる」という選択肢がオススメです。
宅食サービスには「健康面に気を使った冷凍食品サービス」がいくつかありますので忙しくて家事ができない人は是非使ってみませんか？
家事はなるべく手間をかけないほうが幸せになれるたこよ～！
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