転職の悩み

【決定版】職場に潜むカバートアグレッションの対処法【撃退法とは?人格障害に仕返ししたい!】

こんにちは!
多くの人が会社の人間関係で苦しむ原因は「カバートアグレッション」であると思う共働き夫婦のたこべい(@takobeibeiです。

困ったたこさん
困ったたこさん
カバートアグレッションってなにたこ?

どんな人格障害な人たちなのか知りたいたこ!

困ったべいべい
困ったべいべい
カバートアグレッションのターゲットにされてしまった時の対処法を知りたいべい!

こんな人のための記事です!

この記事を読むとわかること!

  • カバートアグレッションの特徴についてわかる!
  • カバートアグレッションのターゲットにされてしまった時の対処法がわかる!
  • 職場の人間関係が嫌になったから転職を考えている人が登録すべき転職エージェントがわかる!

カバートアグレッションをする人についての書籍はコチラ

職場に潜むカバートアグレッションする人の特徴とは?

【職場に潜むカバートアグレッションする人の特徴とは?】
①:周囲から良い人と思われる悪意のない攻撃を持つ

皆様はカバートアグレッションと言う言葉を知っていますか?

カバートアグレッションとは隠れた攻撃性と言われ、簡単に言うと

  • いい人のふりをしてあなたに近づいて、陰であなたを陥れる人

のことを言います。

職場でも必ずといっていいほど1人はカバートアグレッションをする人格の人間がおり、彼ら・彼女らは

  • 第一印象は非常に好印象である
  • 周囲からの評判も良く、周りから慕われている印象がある

といった特徴があります。

しかし、カバートアグレッションする人は、

  • 自分にとって利益のある人は仲間にする
  • 自分にとって利益のない人や自分の思い通りにならない人を攻撃する

傾向にあるため、気に入られている間は思うままにコントロールされ、嫌われたら陰口をたたかれ仕事への評価も落とされてしまうでしょう。

つまり、カバートアグレッションする人と関係を持つことで

  • 罪悪感とストレスが増える
  • 自分の居場所がなくなってしまう
  • 人間関係が壊れ幸福度が下がる

ことになります。

特に職場では優秀だけれども内向的で自分を出せない人がターゲットにされるため

  • 仕事はできるはずなのにできない扱いをされる

ことで優秀な人は職場を去ってしまうでしょう。

たこさん
たこさん
カバートアグレッションする人は多いからこそ苦しむ人が多いと聞くたこ…。

職場の場合、具体的にどんな攻撃をしてくるたこ?

カバートアグレッションにはいくつかの基本攻撃があります。

カバートアグレッションの基本攻撃とは?

  • 平気で嘘をつく
  1. 真実の中に嘘を混ぜたり相手が誤解するようなごまかし方をするといった相手にバレにくい嘘をつく。
  2. 普段から相談に乗ったり雑談をしがちである。
  3. ターゲットを貶める情報を得た時に周囲に拡散しがちである。
  • 自分の立場を守るために正当化する
  1. 自分がトラブルを起こしたりミスをしても言い訳して自分が正しいと主張する。
  2. 他の人が過去にしたミスを引き出して自分のミスを正当化しようとする。
  3. 責任を問われると自分は知らなかったと責任逃れしがちである。
  • 質問には答えない(正確には答えられない)
  1. 自分にとって都合の悪い質問は答えられないためうまくはぐらかす。
  2. 都合が悪くなると問題をすり替えたり無知や混乱を装って回避するため会話にならない。
  3. 自分が追い込まれると突然怒りだしたり被害者のようにふるまうため対処は難しい
  • 理不尽な罪悪感を与える
  1. 基本的に会話が得意であるため相手に罪悪感を与えることに長けている。
  2. 基本的に人は「悪いことをしたら謝って償いたい」という感情があるため被害者面をしてくる。
  3. 「あなたのために厳しくしている」という言葉を使いがちである。
  • 急に泣き出したり怒りだしたりする
  1. 自分たち以外にも大勢の人がいる場であっても突然泣き出したり怒りだすことがある。
  2. 急な感情変化に相手が動揺することで自分が主導権を握ろうとしてくる。

べいべい
べいべい
べいべいの会社にもこんな人いるべいよね~。

陰口が大好きだから陰口残業してるな~って思っているべい!

もしも思い当たることがあるようでしたら、あなたはカバートアグレッションする人のターゲットにされているため注意しましょう。

【職場に潜むカバートアグレッションする人の特徴とは?】
②:マニピュレーターとの違いは?

よくマニピュレーターとカバートアグレッションが同じように解説している人が多いですが

  • マニピュレーターは他人を操ろうとする巻き込み型の人格障害である
  • カバートアグレッションはマニピュレーターの人が使う攻撃手段の1つである

という違いがあるため注意しましょう。

マニピュレーターとは文字のごとく「操作する人」です。

人格障害の1種であり、クラスターB群における他人を巻き込むタイプの人格障害「潜在的攻撃性パーソナリティ障害」と言われています。

クラスターB群とは?

  • 自己愛性パーソナリティ障害:
    自分の能力や業績を過大評価、誇張し、他人を過小評価する。何もしなくても他人から称賛されたい欲求を持つ。
  • 反社会性パーソナリティ障害:
    罪悪感がなく、自分や他者がどうなろうか考えることなく自分の望むことをする所謂サイコパスのこと。他者の権利を軽視し、自分の行動を正当化する傾向がある。

特徴として自分に甘く他人に厳しいため、自分のことを棚にあげて他人を指摘したり操ったりする行為が挙げられます。

攻撃方法としてモラハラやカバートアグレッションをするため、よく「マニピュレーター=カバートアグレッション」という誤解を招いてしまいます。
*たこべい夫婦も最初どちらがどんな意味を示すかよくわかりませんでした。

マニピュレーターについて詳しく知りたい人はコチラ

【決定版】職場に潜むマニピュレーターの特徴と対処法【逃げ方を解説!仕事に影響が出る前に対策しよう】こんにちは!会社にはどの部署であれ必ずマニピュレーターが潜んでいると思う共働き夫婦のたこべい(@takobeibei)です。 こんな...

職場に潜むカバートアグレッションへの対処法とは?

【職場に潜むカバートアグレッションへの対処法とは?】
①:ターゲットにされないために行動する

基本的にカバートアグレッションする人と関わらないことが重要です。

しかし、カバートアグレッションする人を見分けることは難しいため

  • 第一印象が良く、会って間もないにも関わらず積極的に相談に乗ってくれる
  • 周囲から慕われており、人望がある人
  • 陰口をよく言っている人

このような人には「無駄に自分の情報を与えない」よう気をつけましょう。

情報を与えてしまうことは「あなたを傷つける武器を与えている」と同じであることを理解しましょう。

また、あなた自身が職場内で周囲と良好な関係を築いておくことも大事でしょう。

カバートアグレッションする人にとって

  • 自分への信頼度

こそが陰口・操るための武器であると考えているため人望がある人を攻撃することが如何に無謀であるかということを理解しているのです。

たこさん
たこさん
なるほどたこ…。

もしもカバートアグレッションする人と仕事上関わらないといけない場合はどうしたら良いたこ?

基本的に関わる頻度を最小限に抑えることはもちろんのことですが

  • 私はあなた(カバートアグレッションする人)の思い通りに動いてますよ

と思わせるような行動をとるようにしましょう。

あなたが思い通りに動いていると勘違いするため、カバートアグレッションする人は満足して攻撃をしかけてこないでしょう。

【職場に潜むカバートアグレッションへの対処法とは?】
②:ターゲットにされたらまず最初にやるべきこと

困ったべいべい
困ったべいべい
カバートアグレッションする人のターゲットにされたかもしれないべい!

どうしたら良いべい?

もしもあなたがターゲットにされたかもしれないと思ったら

  • 被害を最小限に抑えるためにも絶対に守るべきものと譲歩すべきものを決める

ようにしましょう。

基本的にカバートアグレッションする人は、自尊心のために攻撃してくるため満足するまで攻撃を止めません。

だからこそ

  • 職場での人事考課だけは絶対に死守する
  • 今所属している部署での人間関係は異動することで解消できるから放棄する
  • 相手を褒めれば納得してくれるなら面倒くさくても褒めておこう

など絶対に守りたいものと譲歩しても良いものをあらかじめ決めておきましょう。

カバートアグレッションする人から全てを守ることは難しいため、守備範囲だけ決めておくことで後の対応がしやすくなるでしょう。

【職場に潜むカバートアグレッションへの対処法とは?】
③:逃げるための対策法とは?

既にカバートアグレッションする人の攻撃を受けていて逃げ出したいという人は急いで行動することをオススメします。

手遅れになると周囲は全員敵(カバートアグレッションする人の味方)になっているため人間関係や職場での居場所が完全になくなってしまいます。

困ったべいべい
困ったべいべい
どうしたらカバートアグレッションから逃れることができるべい?

まず、基本的にカバートアグレッションする人は自分を正当化したり責任転嫁をしてくるため言い訳を一切認めないようにしましょう。

責任転嫁をさせない方法

  • 過去あなたが失敗したミスを引き出されたら「今その話題は関係ありますか?因果関係を明確にしてくださいますか?」と言う。
  • Aの話をしていたが突然Bの話に切り替え出したら「では先ほどのAに関しては私の意見に同意するでよろしいでしょうか?」とAに関して締めくくる。

他にも冷静に問い詰める方法を知りたい人はコチラから

【決定版】職場に潜むマニピュレーターの特徴と対処法【逃げ方を解説!仕事に影響が出る前に対策しよう】こんにちは!会社にはどの部署であれ必ずマニピュレーターが潜んでいると思う共働き夫婦のたこべい(@takobeibei)です。 こんな...

また、カバートアグレッションって知ってる?と相手に言ってみることで牽制することも非常に有効です。

カバートアグレッションする人は意識的にやっている人もいれば無意識にしている人もいます。

いずれにしろ上記のようなことを言われたら必ず自分でカバートアグレッションについて調べるため

  • 自分の戦略(カバートアグレッション)がばれてしまう
  • 非常に恥ずかしいことをしていたと理解する

ことになります。

よって、あなたへの攻撃も多少はやわらぐことでしょう。

また、既に述べていますがカバートアグレッションする人は自尊心のために攻撃するため必ず攻撃の目的があります。

相手の目的を探り、譲歩するところは譲歩すると相手は満足して攻撃を止めることもあるでしょう。

たこさん
たこさん
確かにプライドが高い人はとりあえずおだてておけば攻撃されないみたいなものたこね…。

【職場に潜むカバートアグレッションへの対処法とは?】
④:逃げられない時は異動願いや転職を考えるべし

④-1:人間関係で消耗する会社に未来はない

人間関係で大げさだ!と思うかもしれませんがカバートアグレッションする人を放置している会社は人間関係が崩壊しています。

カバートアグレッションする人から

  • 気に入られている人だけが評価される
  • 気にくわない人は評価されない

このような評価方法をされて満足しますか?

例え評価されたとしてもカバートアグレッションする人による陰口が蔓延しているような職場で働きたいと思いますか?

たこさん
たこさん
そんな環境で働くなんて辛すぎるたこ…。

トイレに行っている間に陰口で評価落とされそうたこね…。

もしもカバートアグレッションする人を撃退できず苦しんでいるのでしたら転職活動や異動希望を提出してみてはいかがでしょうか。

カバートアグレッションする人があなたの部署にだけ存在するのであれば異動によって苦しみから解放されるでしょう。

しかし、中にはカバートアグレッションできるような陰口大好きな人が出世するような文化を持つ会社もあります。*実体験*

このような会社では新しいモノやサービスを生み出すといった会社の利益になることは評価されず、逆に妨害されてしまいます。(手柄だけ横取りされがち)

そして社内政治のようなドロドロとした会社にとって何も利益を生まないものを潜り抜けた人だけが評価される人格障害推奨会社といっても過言ではないでしょう。

そんなカバートアグレッションする人を育てるような会社では何十年経過しても絶えずカバートアグレッションする人で埋め尽くされているでしょう。

べいべい
べいべい
大手の有名な会社であってもそんな会社では成長しないし、衰退していく未来は見えているべいよね…。

その場合は、急いで転職活動をすることをオススメします。

長期間苦しむよりもあなたが活躍できる場所へ飛び立った方が良いでしょう。

④-2:逃げるためにオススメの転職エージェントとは?

困ったたこさん
困ったたこさん
ここまで話を聞いて転職をしたくなってきたたこ…。

でも転職はリスクがありそうでどうしても一歩踏み出せないたこ…。

確かに転職には

  • 転職前の方が給与待遇が良かったから良い暮らしができた
  • 転職前の方が自分に合った職場環境であった
  • 転職によって年収は増えたが結局やりたいことができなかった

などといった一定のリスクが存在します。

しかし、転職活動は違います。

転職活動をしても現在の年収は変わりませんし、職場環境が変わることはありません。

希望の転職先から内定をもらった後に

  • 今の会社に残るべきであるか?
  • 新しい会社を選ぶべきか?

考えれば良いのです。

つまり、転職活動自体はノーリスクであるということです。

べいべい
べいべい
具体的にどの転職サイトを利用すれば良いべい?

基本的にリクルートエージェントJACリクルートメントがオススメです。

リクルートエージェントがオススメな人とは?

公式より引用:リクルートエージェント

メリット

  • とにかく求人数が多いため経験分野・未経験分野問わず応募できる
  • 20~30代の若手向けの求人数が非常に多い
  • 幅広い求人数から検索して応募することもできる

デメリット

JACリクルートメントがオススメな人とは?

 

公式より引用:JACリクルートメント

メリット

  • 日系企業だけでなく外資系の企業の求人も多く年収アップを狙いやすい
  • 専門分野ごとにエージェントがいるためその分野に精通しており内定を獲得しやすい
  • 過去の面接における質問内容や面接対策のノウハウをしっかりと教えてもらえる
  • キャリアがある30代以上の中堅社員である人向けの求人が多く年収アップを狙いやすい
  • 非公開求人が多く、他のエージェントでは応募できない会社が多い

デメリット

  • キャリアのある30~50代向けの求人が多いため経験が少ないと求人数が少ない
    (20代はとにかく求人数が多いがリクルートエージェントオススメ)
  • 全体的に求人数は少ないため、他エージェントよりも紹介される企業が少ない

まずは職場の不満をぶつけるために利用しても良いため転職活動を始めてみましょう。あなたにぴったりの企業が見つかるかもしれません。

【まとめ】
職場に潜むカバートアグレッションの対処法とは?

いかがでしたでしょうか?

カバートアグレッションする人によって多くの人が苦しんでいると言われています。

特に職場の人間関係ではカバートアグレッションをすることで自分の居場所を作っている人も多いため、なるべく被害にあわないよう気をつけて過ごすことが非常に重要です。

カバートアグレッション対策法とは?

  • 目をつけられないようにするべきこと
  1. 無駄に自分の情報を与えない
  2. 職場内で周囲と良好な関係を築いておく
  3. 私はあなたの思い通りに動いてますよと思わせるような行動をする
  • ターゲットにされたら最初にすべきこと
  1. 被害を最小限に抑えるためにも守るべきものと譲歩すべきものを決める
  • 逃げるための対策法とは
  1. 相手の言い訳を一切認めない
  2. カバートアグレッションって知ってる?と相手に聞いてみる
  3. 相手の目的を探り、譲歩するところは譲歩する
  4. 異動願いを提出する
  5. 転職活動を開始する

マニピュレーターについての以下記事でも対策法をまとめているためそちらも参考にしてみてください。

マニピュレーターについて詳しく知りたい人はコチラ

【決定版】職場に潜むマニピュレーターの特徴と対処法【逃げ方を解説!仕事に影響が出る前に対策しよう】こんにちは!会社にはどの部署であれ必ずマニピュレーターが潜んでいると思う共働き夫婦のたこべい(@takobeibei)です。 こんな...

たこさん
たこさん
たこさんは書籍を読んでもっとカバートアグレッションについて詳しくしってみたいたこ!

カバートアグレッションをする人についての書籍はコチラ

めんだこちゃん
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  2. 20~30代の若手向けの求人数が非常に多い
  3. 幅広い求人数から検索して応募することもできる
  1. 日系企業だけでなく外資系の企業の求人も多く年収アップを狙いやすい
  2. 専門分野ごとにエージェントがいるためその分野に精通しており内定を獲得しやすい
  3. 過去の面接における質問内容や面接対策のノウハウをしっかりと教えてもらえる
  4. キャリアがある30代以上の中堅社員である人向けの求人が多く年収アップを狙いやすい
  5. 非公開求人が多く、他のエージェントでは応募できない会社が多い

公式HPのリンク先はコチラから

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②:職場の何気ない不満について

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