こんにちは！
神経質になりすぎると買い物へ行くだけで疲れてしまう共働き夫婦のたこべい（@takobeibei）です。
行かないとご飯が食べられないけれど、あまり行きたくないたこ…。
HSPはどんな人のことを言うべい？たこさんやべいべいも当てはまるべい？
こんな人のための記事です！
実はＨＳＰかも？繊細さんが買い物で疲れる理由とは？
【実はHSPかも？繊細さんが買い物で疲れる理由とは？】
①：当てはまったらHSPかも？買い物で疲れる人の特徴とは？
どんな人のことを言うのかな？
HSPというものを聞いたことがありますでしょうか。
HSPとは一体どのようなものなのでしょうか。
HSPはエレイン・アーロン博士が提唱しており、病気ではなく気質です。
約５人に１人はHSPの人と言われています。
HSPはどんな特徴があるべい？買い物へ行きづらいべい？
HSPの人はどのような特徴があるのでしょうか。
これら全ての項目に当てはまる人がHSPです。
このような特徴があるため、HSPの人は買い物へ行くことで疲れてしまうのです。
またHSPの人は、
- 人混みが苦手である
- 長い時間出歩く体力がない
- 買うものをなかなか決められない、見つけられない
- 買いすぎて荷物が多い
- 外出をするのが面倒くさい
などの理由により買い物が苦手となってしまいます。
ただ、性格によってはHSPではない人にも買い物が苦手な人はいます。
人が急に出てくると驚いてしまうし、怖いからあまり買い物へ行きたくないめん。
疲れずに買い物できる方法はないたこ？
特に人が多いところでは、前後左右様々な場所から人が来るためぶつからないか不安になることもあるでしょう。
ここからは、人混みが嫌いなHSPでも買い物できる方法を紹介します。
【実はHSPかも？繊細さんが買い物で疲れる理由とは？】
②：人混みが嫌いなHSPでも買い物できる方法とは？
どうしたら買い物へ行けるべい？
人混みが苦手なHSPの人や、買い物が苦手な人はどうしたら良いのでしょうか。
買い物が苦手な人の買い物方法として、
- 空いている時間に買い物へ行く
- 買うものを決めてから行く
- 買い物の頻度を減らす
ことをオススメします。
ここからは疲れない買い物の方法について詳しく説明します。
このように、買い物へ行くときは自分のルールを決めておくと良いです。
どうしても一人で行くことが難しい場合は、
- 家族に買ってきてもらう
- 家族や親しい人と一緒に買い物へ行く
ことにより、少し安心して買い物ができますよ。
また、買い物へ行けない時はオンラインを利用して購入することもできます。
病気ではない！オンラインで解決させる方法とは？
オンラインで購入するのはどうなのかな？
HSPで買い物へ行けないとき、たこべいはオンラインを活用することをオススメしています。
特にたこべいは、
- 食品の宅配サービス
- 宅食弁当
- BASE FOOD
をオススメしています。
ここからは、それぞれの特徴やオススメの理由などを紹介します。
【病気ではない！オンラインで解決させる方法とは？】
①：料理を作りたい人は食品の宅配サービスがオススメ！
人混みが怖くて外へ出かけたくないたこよ。
料理を作りたいけれど、
- 買い物へ行きたくない
- 人混みが苦手で外へ出かけたくない
- 重いものを買うと持って帰るのが辛い
という人へ、たこべいは生協の宅配またはネットスーパーをオススメしています。
でも、たくさん種類があるからどのサービスが良いのか悩むたこよ～。
食品の宅配サービスは、
- イオンネットスーパー
- イトーヨーカドーネットスーパー
- 楽天西友ネットスーパー
- アマゾンネットスーパー
- コープ
- パルシステム
- 生活クラブ
など種類が多く、どれが自分に合っているのか悩んでしまうでしょう。
数ある食品の宅配サービスの中でもたこべいは特に、パルシステムをオススメします。
＊地域により違う可能性があります
≪今なら２０００円相当を６８０円（送料無料）でお試しできる！！≫
パルシステムは、東京、神奈川、千葉、埼玉、茨城、栃木、群馬、福島、山梨、長野、静岡、新潟の１都１１県で活動しています。（島など一部地域を除く）
パルシステムの宅配地域に属していない人は、コープを利用しましょう。
【病気ではない！オンラインで解決させる方法とは？】
②：自宅でも美味しいご飯を食べたい人は宅食サービスが便利！
作った方が良いとは思うけれども、バランスの良い食事を作るなんて難しいべいよ。
料理が苦手なHSPの人は、料理を作ることが苦痛になっている人もいるでしょう。
苦手なものは苦手だと割り切ってみませんか。
料理が苦手な時はお弁当やお惣菜、冷凍食品など買った食べ物を食べましょう。
作らなくても栄養バランスの良い食事を摂りたい時はどうしたら良いめん？
料理が苦手でも栄養素をしっかり摂りたい人へ、たこべいは「宅食弁当」を紹介しています。
「宅食弁当」は自宅に冷凍のおかずを届けてくれるため、ご飯を炊くだけでバランス良く栄養素を摂ることができます。
これらの理由により、HSPの人の食事にオススメなのです。
ここからは、たこべいオススメの宅食弁当を紹介します。
この中でも、たこべいは特に以下の宅食弁当をオススメしています。
- 炭水化物を摂らずに健康的なメニューを食べたい！
- ご飯は自分で用意できるからとにかく本格的な料理を食べたい！
そんな人には「三ツ星ファーム」を使うことがオススメです。
三ツ星ファームは
- カロリー３５０ｋｃａｌ以下
- 糖質２５ｇ以下
- 塩分量２．５ｇ以下
にこだわった超本格的なお弁当です。
主食のご飯がないことで高品質にもかかわらずコストを抑えている＆太らない食事を提供してくれます。
- メインディッシュ１品、サブディッシュ２品
- ３５０ｋｃａｌ以下という低カロリーなおかず
- 糖質量２５ｇ以下という低糖質設計（バナナ１本３０ｇよりも少ない）
- 塩分量２．５ｇ以下と減塩にもこだわっている
- 冷凍食品だから好きな時に食べられて便利！
- 電子レンジであたためるだけ！（５００ｗ×４～６分）
- ごろごろ野菜がキーワードと謡っているほど野菜にこだわっている
- おかずだけを購入することでコストを抑えられる
- おかずプレート２１食＝１３１５４円（１食６２６円）
コンビニのお弁当で同じ値段払っても炭水化物と脂だらけの不健康ご飯しか食べられないたこよ！
もう少し安く購入したい方は以下リンク先（ボタン）より公式ＨＰに進むと、
- 初回送料無料で購入できる
ため、気になる方はボタンクリックをお願いします。
【病気ではない！オンラインで解決させる方法とは？】
③：辛い日や元気がない日はBASE FOODがオススメ！
ご飯に時間をかけたくないし、もともと食事がそこまで好きなわけではないし食欲がないめんね。
HSPの人は、辛いことがあったりもやもやしたことがあるとずっと考えてしまうと思います。
もともと食事が大好きというわけではない人は、ご飯に時間をかけたくない人もいるのではないでしょうか。
- ご飯のことを考えている余裕のない人
- 食事があまり好きではない人
- ご飯に時間をかけたくない人
このような人へ、たこべいはBASE FOODを紹介しています。
BASE FOODは調理をせずそのまま食べられるため、ゆっくりご飯を味わう元気がない人や、ご飯に時間をかけたくない人も気軽に食べることができます。
また、栄養バランスがよく摂れており、
- ビタミン群
- 食物繊維
- 鉄
- カルシウム
などの栄養素を摂ることができます。
味も美味しくて、甘いメープル味や総菜系のカレーパンもあるから飽きないべい！
「BASE FOOD」は、コンビニやドラックストアなどで購入できますが、たこべいは公式HPからの購入をオススメしています。
それは、「公式HP」が「BASE FOOD」を一番安く購入できるからです。
１食で、栄養素等表示基準値に基づき、他の食事で過剰摂取が懸念される、脂質・飽和脂肪酸・炭水化物・ナトリウムを除いて、すべての栄養素で１日分の基準値の１／３以上を含むもの
最初だけでなく、２回目以降も安いならお得べい。
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【まとめ】
HSPかも？買い物に行っただけでも疲れる人の対処法
いかがでしたでしょうか。
HSPの人の特徴と買い物へ行けない理由と対処法は分かりましたでしょうか。
HSP（Highly Sensitive Person）の略であり、以下の特徴に全て当てはまる人のことをいう。
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