悩み事解決

【HSP】買い物に行っただけで疲れる人の対処法【なぜ疲れるの?病気?休日の買い物が苦手な人とは?】

こんにちは!
神経質になりすぎると買い物へ行くだけで疲れてしまう共働き夫婦のたこべい(@takobeibeiです。

困ったたこさん
困ったたこさん
買い物へ行くと疲れるたこ。

行かないとご飯が食べられないけれど、あまり行きたくないたこ…。

困ったべいべい
困ったべいべい
HSPだと買い物に行くだけでも疲れると聞いたことがあるべい!

HSPはどんな人のことを言うべい?たこさんやべいべいも当てはまるべい?

こんな人のための記事です!

この記事を読むとわかること!

  • 買い物で疲れてしまう理由がわかる!
  • HSPでも買い物ができる方法がわかる!
  • 買い物へ行かずに済ませられる方法がわかる!

実はHSPかも?繊細さんが買い物で疲れる理由とは?

【実はHSPかも?繊細さんが買い物で疲れる理由とは?】
①:当てはまったらHSPかも?買い物で疲れる人の特徴とは?

たこさん
たこさん
HSPって何たこ?

どんな人のことを言うのかな?

HSPというものを聞いたことがありますでしょうか。

HSPとは一体どのようなものなのでしょうか。

HSPとは?

  • HSP(Highly Sensitive Person)の略である。
  • 他の人よりも感受性が強く、繊細な気質を持っている人のこと。
  • 物事に対して非常に敏感である人のこと。

HSPはエレイン・アーロン博士が提唱しており、病気ではなく気質です。

約5人に1人はHSPの人と言われています。

べいべい
べいべい
HSPの人は意外と多いべいね。

HSPはどんな特徴があるべい?買い物へ行きづらいべい?

HSPの人はどのような特徴があるのでしょうか。

HSPの特徴とは?

  • 物事に関して深く考え、処理をする
  • 過剰に刺激を受けるため疲れやすい
  • 感情への反応が強く、芸術に深く感情移入したり共感性が強い
  • 些細な刺激に敏感ですぐ気が付く

これら全ての項目に当てはまる人がHSPです。

このような特徴があるため、HSPの人は買い物へ行くことで疲れてしまうのです。

またHSPの人は、

  • 人混みが苦手である
  • 長い時間出歩く体力がない
  • 買うものをなかなか決められない、見つけられない
  • 買いすぎて荷物が多い
  • 外出をするのが面倒くさい

などの理由により買い物が苦手となってしまいます。

ただ、性格によってはHSPではない人にも買い物が苦手な人はいます。

めんだこちゃん
めんだこちゃん
人が多いと出かけたくないめんよね。

人が急に出てくると驚いてしまうし、怖いからあまり買い物へ行きたくないめん。

たこさん
たこさん
たこさんは買い物へ行くと買うものが決められなくてスーパーを長い時間ぐるぐる見て回ってしまうたこ。

疲れずに買い物できる方法はないたこ?

特に人が多いところでは、前後左右様々な場所から人が来るためぶつからないか不安になることもあるでしょう。

ここからは、人混みが嫌いなHSPでも買い物できる方法を紹介します。

【実はHSPかも?繊細さんが買い物で疲れる理由とは?】
②:人混みが嫌いなHSPでも買い物できる方法とは?

べいべい
べいべい
人混みが苦手だと買い物へ行けないべいね。

どうしたら買い物へ行けるべい?

人混みが苦手なHSPの人や、買い物が苦手な人はどうしたら良いのでしょうか。

買い物が苦手な人の買い物方法として、

  • 空いている時間に買い物へ行く
  • 買うものを決めてから行く
  • 買い物の頻度を減らす

ことをオススメします。

ここからは疲れない買い物の方法について詳しく説明します。

買い物が苦手な人の買い物方法とは?

空いている時間に買い物へ行く

  • 特売の日を避けたり、空いている曜日を見つけて買い物へ行きましょう。
  • GoogleやYahoo!などの検索ツールでスーパーを検索すると、スーパーによっては混雑状況を見ることができます。

買うものを決めてから行く

  • 買うものリストなどを作り、買うものを決めてから買い物へ行きましょう。
  • 目的のもの以外で買いたくなったものは、本当に必要ではない場合買わないようにすると良いでしょう。

買い物の頻度を減らす

  • 買い物をする回数を減らしましょう。
  • 買い物は週1~2回にするなど決めて、まとめて買っておくと何度も行かなくて済みます。

このように、買い物へ行くときは自分のルールを決めておくと良いです。

どうしても一人で行くことが難しい場合は、

  • 家族に買ってきてもらう
  • 家族や親しい人と一緒に買い物へ行く

ことにより、少し安心して買い物ができますよ。

また、買い物へ行けない時はオンラインを利用して購入することもできます。

病気ではない!オンラインで解決させる方法とは?

たこさん
たこさん
買い物へ行けないたこ…。

オンラインで購入するのはどうなのかな?

HSPで買い物へ行けないとき、たこべいはオンラインを活用することをオススメしています。

特にたこべいは、

  • 食品の宅配サービス
  • 宅食弁当
  • BASE FOOD

をオススメしています。

ここからは、それぞれの特徴やオススメの理由などを紹介します。

病気ではない!オンラインで解決させる方法とは?】
①:料理を作りたい人は食品の宅配サービスがオススメ!

たこさん
たこさん
料理を作りたいけれど、あまりスーパーへ買い物に行きたくないたこ。

人混みが怖くて外へ出かけたくないたこよ。

料理を作りたいけれど、

  • 買い物へ行きたくない
  • 人混みが苦手で外へ出かけたくない
  • 重いものを買うと持って帰るのが辛い

という人へ、たこべいは生協の宅配またはネットスーパーをオススメしています。

困ったたこさん
困ったたこさん
自宅に宅配してくれる食品サービスは便利だから試してみたいたこ。

でも、たくさん種類があるからどのサービスが良いのか悩むたこよ~。

食品の宅配サービスは、

  • イオンネットスーパー
  • イトーヨーカドーネットスーパー
  • 楽天西友ネットスーパー
  • アマゾンネットスーパー
  • コープ
  • パルシステム
  • 生活クラブ

など種類が多く、どれが自分に合っているのか悩んでしまうでしょう。

べいべい
べいべい
どれも良さそうだから悩むべい。

数ある食品の宅配サービスの中でもたこべいは特に、パルシステムをオススメします。

パルシステムを頼むメリットとは?

  • まずはお得な5種類のおためしセットから選んで試せる
  • 食品だけでなく、生活雑貨、住まい関連、共済(保険)、旅行などの取り扱いがある
  • 入会すると1週間おきに注文できる
  • スーパーではなかなか買えない離乳食に便利なうらごし野菜キューブを購入できる
  • 離乳食期が終わっても幼児食や子ども向けの食品が豊富にそろっている
  • 子ども(未就学児)がいる場合は手数料が安くなるといったキッズ特典を受けられる(詳しくはレビュー記事参照

パルシステム(東京)の利用時にかかる金額

  • 商品購入代がかかる
  • 手数料毎週248円がかかる(購入額に応じて変わる。手数料を安くしたい人はレビュー記事を参照。)
  • 出資金(入会金のようなもの)が初回1000円かかるが退会時に戻ってくる

*地域により違う可能性があります

たこべいがパルシステムおためしセットを頼んでみた結果

パルシステムの離乳食おためしセットの感想を徹底解説!【子育てママ必見!生協の宅配を試してみた結果】こんにちは!パルシステムのお試しセットが気になっている共働き夫婦のたこべい(@takobeibei)です。 こんな人のための記事です...

≪今なら2000円相当を680円(送料無料)でお試しできる!!≫

パルシステムの対象地域はどこ?

パルシステムは、東京、神奈川、千葉、埼玉、茨城、栃木、群馬、福島、山梨、長野、静岡、新潟の1都11県で活動しています。(島など一部地域を除く)

パルシステムの宅配地域に属していない人は、コープを利用しましょう。

パルシステムの対象地域外の人はコープがオススメです

【公式HP】地域別で頼めるコープはコチラ

  1. コープさっぽろ
    北海道の人はコチラから申し込みできます!
  1. おうちコープ
    神奈川・静岡・山梨の人はコチラから申し込みできます!
  1. 東海コープ
    岐阜・愛知・三重の人はコチラから申し込みできます!
  1. コープきんき
    滋賀・京都・奈良・大阪(北部・中央・南部)・和歌山の人はコチラから申し込みできます!

病気ではない!オンラインで解決させる方法とは?】
②:自宅でも美味しいご飯を食べたい人は宅食サービスが便利!

べいべい
べいべい
料理が苦手で悩んでいるべい。

作った方が良いとは思うけれども、バランスの良い食事を作るなんて難しいべいよ。

料理が苦手なHSPの人は、料理を作ることが苦痛になっている人もいるでしょう。

苦手なものは苦手だと割り切ってみませんか。

料理が苦手な時はお弁当やお惣菜、冷凍食品など買った食べ物を食べましょう。

めんだこちゃん
めんだこちゃん
買ってきたお弁当やお惣菜は脂っぽいものや塩分の高いものが多いめん。

作らなくても栄養バランスの良い食事を摂りたい時はどうしたら良いめん?

料理が苦手でも栄養素をしっかり摂りたい人へ、たこべいは「宅食弁当」を紹介しています。

宅食弁当」は自宅に冷凍のおかずを届けてくれるため、ご飯を炊くだけでバランス良く栄養素を摂ることができます。

宅食弁当が料理が苦手なHSPにオススメな理由とは?

  • 栄養バランスが摂れていて栄養素をしっかり摂れるから
  • 塩分控えめなのに味がしっかりしていて美味しいから
  • 色々な味を楽しめて飽きることがないから

これらの理由により、HSPの人の食事にオススメなのです。

ここからは、たこべいオススメの宅食弁当を紹介します。

たこべいオススメの宅食弁当はコチラ

便利な宅食サービスの徹底比較3選

  1. 1食200~300kcalなのに高タンパク質(18g)で食べ応えアリ!
  2. 1食10g程度の低糖質メニューでダイエットや筋トレに効果的である
  3. コストはやや高めだがRIZAP(ライザップ)の高品質食事メソッドを味わえる
  1. 60種類の豊富なメニューに加えて毎週新商品が出ている
  2. 低糖質・低塩分を徹底しているから健康的
  3. 続けるほど割引されるからお財布にも優しい
  4. 豊富な種類でカロリーは200~550kcal程度である
  1. カロリー350kcal以下、糖質25g以下、塩分量2.5g以下を徹底している
  2. おかずだけ注文することで高品質&割高にならないようコストを抑えている
  3. ごろごろ野菜をキーワードにするほど野菜の食べ応えを感じるように工夫している

試してみたい人はコチラの公式HPからどうぞ!

べいべい
べいべい
市販のお弁当は脂っぽいし、塩分も高めだから、宅食弁当は良いべいね!

この中でも、たこべいは特に以下の宅食弁当をオススメしています。

  • 炭水化物を摂らずに健康的なメニューを食べたい!
  • ご飯は自分で用意できるからとにかく本格的な料理を食べたい!

そんな人には「三ツ星ファーム」を使うことがオススメです。

三ツ星ファームは

  • カロリー350kcal以下
  • 糖質25g以下
  • 塩分量2.5g以下

にこだわった超本格的なお弁当です。

主食のご飯がないことで高品質にもかかわらずコストを抑えている&太らない食事を提供してくれます。

たこさん
たこさん
主食を食べたいたこさんにとっては「ご飯を炊くだけ」で良いから簡単たこね!

三ツ星ファームってどんなサービス?

健康に気を使った料理が届けられる

  • メインディッシュ1品、サブディッシュ2品
  • 350kcal以下という低カロリーなおかず
  • 糖質量25g以下という低糖質設計(バナナ1本30gよりも少ない)
  • 塩分量2.5g以下と減塩にもこだわっている

調理がめちゃくちゃ簡単!

  1. 冷凍食品だから好きな時に食べられて便利!
  2. 電子レンジであたためるだけ!(500w×4~6分)

本格料理が安く買える!

  • ごろごろ野菜がキーワードと謡っているほど野菜にこだわっている
  • おかずだけを購入することでコストを抑えられる
  • おかずプレート21食=13154円(1食626円)
たこさん
たこさん
外出せずに「健康的な料理」を食べられるのはオススメたこよね!

コンビニのお弁当で同じ値段払っても炭水化物と脂だらけの不健康ご飯しか食べられないたこよ!

もう少し安く購入したい方は以下リンク先(ボタン)より公式HPに進むと、

  • 初回送料無料で購入できる

ため、気になる方はボタンクリックをお願いします。

送料無料にしたい方はコチラから

たこべいオススメの宅食弁当を頼んでみましょう!

病気ではない!オンラインで解決させる方法とは?】
③:辛い日や元気がない日はBASE FOODがオススメ!

めんだこちゃん
めんだこちゃん
今日は辛いことがあったから元気がないめん。

ご飯に時間をかけたくないし、もともと食事がそこまで好きなわけではないし食欲がないめんね。

HSPの人は、辛いことがあったりもやもやしたことがあるとずっと考えてしまうと思います。

もともと食事が大好きというわけではない人は、ご飯に時間をかけたくない人もいるのではないでしょうか。

  • ご飯のことを考えている余裕のない人
  • 食事があまり好きではない人
  • ご飯に時間をかけたくない人

このような人へ、たこべいはBASE FOODを紹介しています。

BASE FOODは調理をせずそのまま食べられるため、ゆっくりご飯を味わう元気がない人や、ご飯に時間をかけたくない人も気軽に食べることができます。

また、栄養バランスがよく摂れており、

  • ビタミン群
  • 食物繊維
  • カルシウム

などの栄養素を摂ることができます。

べいべい
べいべい
調理をしたり食器を使わずに食べられるから、元気がない時もご飯に時間をかけたくない人もそのまま食べればご飯を済ませられるべいよ!

味も美味しくて、甘いメープル味や総菜系のカレーパンもあるから飽きないべい!

たこさん
たこさん
BASE FOOD」はどこで買えるたこ?

BASE FOOD」は、コンビニやドラックストアなどで購入できますが、たこべいは公式HPからの購入をオススメしています。

それは、「公式HP」が「BASE FOOD」を一番安く購入できるからです。

たこべいオススメのスタートセットの価格

公式HPからの購入が一番安い】完全栄養の主食 BASE FOOD スタートセット

  • パン16袋セット:3840円⇒3172円(税込)
    *オマケにココナッツクッキー1袋追加
  • パン8袋+クッキー10袋セット:3870円⇒3196円(税込)
    *オマケにココナッツクッキー1袋追加
  • パン10袋+パスタ4袋セット:4180円⇒3444円(税込)
    *オマケにココナッツクッキー1袋追加+パスタソース追加

公式HPから購入すれば2回目以降も10%オフだから楽天市場やAmazonよりも安い!

完全栄養食とは?

1食で、栄養素等表示基準値に基づき、他の食事で過剰摂取が懸念される、脂質・飽和脂肪酸・炭水化物・ナトリウムを除いて、すべての栄養素で1日分の基準値の1/3以上を含むもの

べいべい
べいべい
完全栄養食は身体に良さそうべいね!

最初だけでなく、2回目以降も安いならお得べい。

BASE FOODを試してみたい人はコチラから

BASE PASTA(ベースフードパスタ)

BASE FOODのレビュー記事はコチラから

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【まとめ】
HSPかも?買い物に行っただけでも疲れる人の対処法

いかがでしたでしょうか。

HSPの人の特徴と買い物へ行けない理由と対処法は分かりましたでしょうか。

HSPの人が買い物へ行けない理由と対処法とは?

HSPとは?

HSP(Highly Sensitive Person)の略であり、以下の特徴に全て当てはまる人のことをいう。

  • 物事に関して深く考え、処理をする
  • 過剰に刺激を受けるため疲れやすい
  • 感情への反応が強く、芸術に深く感情移入したり共感性が強い
  • 些細な刺激に敏感ですぐ気が付く

HSPの人が買い物へ行けない理由とは?

  • 人混みが苦手である
  • 長い時間出歩く体力がない
  • 買うものをなかなか決められない、見つけられない
  • 買いすぎて荷物が多い
  • 外出をするのが面倒くさい

HSPの人が買い物へ行けないときの対処法とは?

  • お店が空いている時間に買い物へ行く
  • 買うものを決めてから行く
  • 買い物の頻度を減らす
  • 料理を作りたい人は生協の宅配やネットスーパーを利用する
  • 料理を作る時間がない人は宅食弁当を利用する
  • 料理を作る時間もゆっくり食べる時間もない人はBASE FOODを利用する

たこさん
たこさん
たこさんは料理を作りたいから、生協の宅配やネットスーパーを利用してみたいたこ!

≪今なら2000円相当を680円(送料無料)でお試しできる!!≫

べいべい
べいべい
べいべいは料理が苦手だから、宅食弁当を利用してみたいべい。

≪今なら初回送料無料でお得!!≫

めんだこちゃん
めんだこちゃん
辛い日や元気がない日はBASE FOODを利用してみたいめんよ~。

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