やる気★

醤油焼きおにぎりの半熟ゆで卵のせ/やる気★

とろーり半熟ゆで卵で満足感アップ!腹持ちアップ

べいべい
べいべい
醤油焼きおにぎりって美味しくて毎日食べられるべい!

たこさん
たこさん
毎日食べるにはバリエーションが欲しいたこね~

今日はゆで卵をのせてみるたこ!
ゆで卵を食べると腹持ちがいいから朝食に最適たこよ~!

からしマヨもかけて辛うまたこよ。

作り方

材料(1個分)

  • 醤油飯  180g
  • ゆで卵  1/2個
  • ごま油  適量
  • からしマヨネーズ  適量
     *普通のマヨネーズも可

作り方(簡易)

  1. 醤油飯を作る
  2. おにぎりの形を作り、ごま油を塗る
  3. おにぎりの中心をへこませる
  4. ゆで卵を半分に切り、おにぎりにのせる
  5. からしマヨネーズをかける
  6. トースター220w×1分20秒焼く
  7. お皿にのせたら完成!

作り方(詳細)

①:醤油飯を作る

米1合に対し、醤油18g(大さじ1)、酒15g(大さじ1)を入れて炊きます。

今回のおにぎりには180g使用しました。

②:おにぎりの形を作り、ごま油を塗る

おにぎりの形にします。
ラップを使用すると三角にしやすいです。

③:おにぎりの中心をへこませる

トースタートレーへアルミホイルをしき、ごま油を少し塗ります。

おにぎりを置き、真ん中をへこませましょう。

アルミホイルに油を塗ることで、おにぎりがはりつきにくくなります。

④:ゆで卵を半分に切り、おにぎりにのせる

ゆで卵を半分に切り、おにぎりへのせます。

半熟ゆで卵でも完熟ゆで卵でも大丈夫です。

洗い物を減らそう!

ゆで卵は包丁を使わずにナイフを使いましょう。

洗い物の手間が少し減ると思います。

⑤:からしマヨネーズをかける

上からからしマヨネーズ適量をかけます。

からしマヨネーズがない場合はマヨネーズを使用しても良いです。

⑥:トースター220w×1分20秒焼く

トースターで「220w×1分20秒」加熱します。

  • 焼き加減はお好みで調整してください。
  • からしマヨネーズは焼きすぎると焦げるため、気を付けましょう。

⑦:お皿にのせたら完成!

お皿にのせたら完成です!

最後に

べいべい
べいべい
まろやかなゆで卵がからしマヨネーズと醤油と合うからおいしいべいね!

たこさん
たこさん
腹持ちも良いたこ~。

朝・昼・夜いつ食べても満足できるたこね!

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