とろーり半熟ゆで卵で満足感アップ！腹持ちアップ
べいべい
醤油焼きおにぎりって美味しくて毎日食べられるべい！
たこさん
毎日食べるにはバリエーションが欲しいたこね～
今日はゆで卵をのせてみるたこ！
ゆで卵を食べると腹持ちがいいから朝食に最適たこよ～！
からしマヨもかけて辛うまたこよ。
作り方
材料（１個分）
- 醤油飯 １８０ｇ
- ゆで卵 １／２個
- ごま油 適量
- からしマヨネーズ 適量
＊普通のマヨネーズも可
作り方（簡易）
- 醤油飯を作る
- おにぎりの形を作り、ごま油を塗る
- おにぎりの中心をへこませる
- ゆで卵を半分に切り、おにぎりにのせる
- からしマヨネーズをかける
- トースター２２０ｗ×１分２０秒焼く
- お皿にのせたら完成！
作り方（詳細）
①：醤油飯を作る
米１合に対し、醤油１８ｇ（大さじ１）、酒１５ｇ（大さじ１）を入れて炊きます。
今回のおにぎりには１８０ｇ使用しました。
②：おにぎりの形を作り、ごま油を塗る
おにぎりの形にします。
ラップを使用すると三角にしやすいです。
③：おにぎりの中心をへこませる
トースタートレーへアルミホイルをしき、ごま油を少し塗ります。
おにぎりを置き、真ん中をへこませましょう。
アルミホイルに油を塗ることで、おにぎりがはりつきにくくなります。
④：ゆで卵を半分に切り、おにぎりにのせる
ゆで卵を半分に切り、おにぎりへのせます。
半熟ゆで卵でも完熟ゆで卵でも大丈夫です。
洗い物を減らそう！
ゆで卵は包丁を使わずにナイフを使いましょう。
洗い物の手間が少し減ります。
ゆで卵は便利グッズで作ると簡単です！
⑤：からしマヨネーズをかける
上からからしマヨネーズ適量をかけます。
からしマヨネーズがない場合はマヨネーズを使用しても良いです。
⑥：トースター２２０ｗ×１分２０秒焼く
トースターで「２２０ｗ×１分２０秒」加熱します。
- 焼き加減はお好みで調整してください。
- からしマヨネーズは焼きすぎると焦げるため、気を付けましょう。
⑦：お皿にのせたら完成！
お皿にのせたら完成です！
最後に
べいべい
まろやかなゆで卵がからしマヨネーズと醤油と合うからおいしいべいね！
たこさん
腹持ちも良いたこ～。
朝・昼・夜いつ食べても満足できるたこね！
|
 |
 |
便利グッズを使用して電子レンジでゆで卵を作ってみましょう
