目次
彩り豊かなミックスベジタブルと野菜ジュースのレシピ
炊飯器で簡単にケークサレを作ってみよう！
野菜が嫌いな子も食べられる野菜レシピはないかなべい？
ミックスベジタブルと野菜ジュースで子どもから大人まで食べやすい野菜レシピたこ。
ホットケーキミックスを使用して炊飯器で作れるから簡単で美味しいたこよ！
野菜ジュースのケーク・サレの作り方
材料（３合炊き１個分）
- ホットケーキミックス ２００ｇ
- 野菜ジュース １６０ｇ
- 卵 １個
- 冷凍ミックスベジタブル １００ｇ前後
- ツナ缶 １缶（約７０ｇ）
- オリーブオイル ６ｇ（大さじ１／２）
- 粉チーズ １２ｇ（大さじ２）
- オリーブオイル 少々
＊炊飯器へ塗る用
作り方（簡易）
- ボウルへ卵を割り入れて混ぜる
- 野菜ジュースを加えて混ぜる
- ホットケーキミックスを２～３回に分けて加える
- ミックスベジタブル、ツナを加えて混ぜる
- 粉チーズとオリーブオイルを加えて混ぜ合わせる
- 炊飯器の内釜へオリーブオイルを塗る
- 生地を流し入れる
- 炊飯器で２回炊く
- 竹串で刺して焼き具合を確認する
- お皿へ盛り付けたら完成！
作り方（詳細）
①：ボウルへ卵を割り入れて混ぜる
卵１個をボウルへ割り入れます。
ホイッパー（泡立て器）で混ぜましょう。
②：野菜ジュースを加えて混ぜる
野菜ジュース１６０ｇを加えて混ぜます。
野菜ジュースは好きなものを使用しましょう。
- 甘くしたい場合：甘めの野菜ジュース、にんじんジュースなど
（子どもが食べる場合やおやつにオススメ） - 甘くしたくない場合：甘くない濃い目の野菜ジュース、トマトジュースなど
（食事と合わせるときにオススメ）
③：ホットケーキミックスを２～３回に分けて加える
ホットケーキミックス２００ｇを２～３回に分けて入れ、混ぜ合わせます。
④：ミックスベジタブル、ツナを加えて混ぜる
冷凍ミックスベジタブル１００ｇ前後と、ツナ缶１缶（約７０ｇ）の水気や油を切って加えて混ぜ合わせます。
ホイッパーを使用すると具材が挟まるため、ヘラを使用して混ぜましょう。
- 冷凍ミックスベジタブルは凍ったまま入れます。
- ツナ缶は水煮でもオイル漬けでも好きな方を使用してください。
⑤：粉チーズとオリーブオイルを加えて混ぜ合わせる
粉チーズ１２ｇ（大さじ２）とオリーブオイル６ｇ（大さじ１／２）を加えて混ぜ合わせます。
⑥：炊飯器の内釜へオリーブオイルを塗る
炊飯器の内釜へオリーブオイル少々を塗ります。
⑦：生地を流し入れる
混ぜ合わせた生地を炊飯器の内釜へ流し入れます。
⑧：炊飯器で２回炊く
炊飯器で通常炊飯を２回します。
１度終わったあと、もう一度通常炊飯しましょう。
⑨：竹串で刺して焼き具合を確認する
炊き上がったら、竹串で刺して焼き具合を確認します。
生地が付いてこなかったら大丈夫です。
中まで焼けていない場合は、炊飯器から取り出して電子レンジで加熱しましょう。
⑩：お皿へ盛り付けたら完成！
お皿へ盛り付けたら完成です！
お好みで切り分けてお召し上がりください。
そのままでも美味しいですが、ケチャップやマヨネーズをかけると美味しさが増します。
【最後に：野菜嫌いな子どもや大人にオススメレシピ】
食べやすいケークサレにして野菜不足を補おう！
ホットケーキミックスと炊飯器を使用するから簡単べいね！
野菜嫌いな子どもにオススメのレシピべいね！（甘い野菜ジュースがオススメ）
野菜が苦手だと、野菜が不足してしまうから食べやすくすると良いたこね！
自然と野菜を摂れるからオススメたこよ～！
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もっと料理を覚えたい人はオンライン料理教室を利用しよう！
でも料理教室って通うことが面倒くさくなったり仕事やプライベートのイベントで行けなくなったりするから続けられないたこよね…。
どうしたら良いたこ？
自宅で必要な具材だけ用意しておけば自宅で習うことができるからオススメべい！
作った後はそのまま今晩のおかずとかにできるから一石二鳥べい～！
ちなみに対面型の料理教室はどのぐらいお金がかかるたこ？
入会金１２０００円、１レッスンあたり４７５０円
入会金５４００円、１レッスンあたり５０５０円
入会金３０００円、１レッスンあたり３８５０円
入会金５００００円、１レッスンあたり７４８８円
入会金なし、１レッスンあたり４１８２円など
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