こんにちは！
産後はスーパーへなかなか行けなくて困っている共働き夫婦のたこべい（@takobeibei）です。
でも買い物をしないと大人のご飯が作れないたこよ。。
こんな人のための記事です！
産後は大変？買い物が大変な理由と対処法とは
どうして買い物へ行くだけなのに大変たこ？
今まで簡単に行けていたスーパーへの買い物へ、産後は行けなくなるのは何故でしょうか。
- 産後はなかなか動くことができないから
- 生まれて間もない赤ちゃんを連れて出かけるのが不安だから
- 授乳のタイミングが難しいから
などの理由により、産後は買い物へ行くだけでも大変です。
ここからはその理由と対処法を詳しく紹介します。
【産後は大変？買い物が大変な理由と対処法とは】
①：産後のママはなかなか動けないから
布団から起き上がるのも一苦労たこよ。
産後は、交通事故にあったときのようなダメージと言われており、今までできていた起き上がることや歩くことが難しくなります。
実際たこさんも、
- 産後の入院中はベッドのリモコンでしか起き上がれない
- 退院後は自宅で布団からなかなか起き上がれない
- エレベーターが故障中で階段の上り下りが一苦労
など、産後の身体で苦しみました。
どうして産後は身体が動かなくなるべい？
産後はどうして身体が動かしにくくなるのでしょうか。
産後は骨盤が開いているため、身体が動かしにくかったり痛くなってしまいます。
たこさんも、布団から起き上がる時に手すりもなく、赤ちゃんが夜に泣いていてもゆっくりとしか動けませんでした。
起き上がって赤ちゃんを抱っこして、隣の部屋へ連れて行って授乳を行っていたから結構大変だったたこよ。
産後、身体が思うように動かない時はどうしたら良いのでしょうか。
腰や骨盤が痛くて動けない時は、骨盤ベルトなどで締めることにより動きやすくなります。
たこさんは里帰り出産だったため、産後は手元に骨盤ベルトがありませんでした。
妊娠中に使用していた骨盤ベルトをべいべいに持ってきてもらって使用したらは起き上がりやすくなりました。
たこさんは、妊娠中から「トコちゃんベルトⅡ」を使用していました。
「トコちゃんベルトⅡ」を使用することにより、妊娠中は腰痛で歩けない時にとても助かっていました。
産後は骨盤を締めることにより、寝て起きるときに起き上がりやすくなり、とても楽になったためオススメですよ。
【産後は大変？買い物が大変な理由と対処法とは】
②：生後間もない子どもとの外出は不安だから
なんとなく赤ちゃんを連れて外出したくないべい…。
生まれてすぐの赤ちゃんはどうして外へ出さない方が良いのでしょうか。
生まれてすぐの新生児の赤ちゃんは、
- 免疫力がなく、ワクチンを打っていない赤ちゃんは風邪や感染症が心配だから
- 首が座っていなくて弱いため衝撃を与えたくないから
- 新生児でも使用できるベビーカーやチャイルドシート、抱っこひもが必要だから
などの理由により、あまり外へ出かけられません。
そのため、新生児の間は、１か月健診で問題がない限りできるだけ外出を控えた方が良いでしょう。
赤ちゃんを守るためにも、お家で快適に過ごさせてあげたいたこね！
また、赤ちゃんが１か月以上経っていても、買い物へ行きにくいです。
特にベビーカーを使用する場合は、
- スーパーの大きさが小さくてベビーカーが通りにくいから
- 人が多くて赤ちゃんと一緒では通りにくいから
- ベビーカーとカゴを一緒に持つと歩きにくいから
- ベビーカーでスーパーへ行くと邪魔だと思われそうで怖いから
- 雨が降っていて行けないから
などの理由により買い物へ行くことが難しいです。
スーパーにはカートがあるため、ベビーカーも通れるようになっていますが、人が多いと通ることが困難になります。
その場合は、首がすわっていなくても使用できる抱っこひもを使用すると良いでしょう。
でも、抱っこひもが苦手な時はどうしたら良いべい？雨の日などは困るべい…。
抱っこひもが苦手な子だと、ベビーカーで出かけるしかありません。
雨が降っている場合でベビーカーに乗りたい時、たこべいは
- ベビーカー用のレインカバー
- ママ用のレインコート
をオススメします。
夏の暑い日は、ベビーカーへレインカバーをつけると赤ちゃんが暑くなるため絶対に避けた方が良いですが、それ以外の季節では大活躍します。
レインカバーをベビーカーへつけることにより、赤ちゃんへ雨が吹きかけることはありません。
また、ママもレインコートを着ることにより、傘をささずに安心してベビーカーを押すことができるためオススメですよ。
傘を差しながらは危ないから、レインカバーとレインコートで安全に出かけられるべいね！
【産後は大変？買い物が大変な理由と対処法とは】
③：授乳のタイミングが難しいから
新生児から成長し、１か月以上経っていても、授乳のタイミングなどにより出かけることが難しいです。
新生児は、だいたい３時間おきの授乳を行いますが、１か月以上経って成長してくると授乳のタイミングに個人差が出てくるからです。
でも、母乳だけで満足して寝てしまうことが多かったから、１～２時間後にまた泣いて授乳をして、リズムができるまではあまり休みがなかったたこね…。
また、授乳の間隔だけでなく、
- 赤ちゃんがずっと泣いているから
- 抱っこからおろすと泣くから
- ベビーカーまたは抱っこひもを嫌がるから
- 赤ちゃんのお世話に疲れてしまい買い物へ行けないから
などの理由により、なかなかスーパーへ買い物へ行くタイミングがつかめません。
たこべいの赤ちゃんは良く寝てくれる子でしたが、ミルクをなかなか飲まないため時間がかかり、疲れてあまり出かけることができませんでした。
ミルクを飲んだ時も、途中で寝てしまうことも多く、飲ませるのに苦労したべいね。
授乳のリズムがととのっていない場合、次にいつお腹が空くかわかりません。
買い物へ行きたくても授乳や泣くタイミングがつかめないのです。
雨が降りそうな日は大人しく家にいた方が良いたこね。
行けない時は無理をせずに、買い物はまた後日行くか、家族へお願いすると良いでしょう。
産後スーパーへ買い物に行けない時の対処法とは
【産後スーパーへ買い物に行けない時の対処法とは】
①：料理を作りたい人は生協の宅配やネットスーパーがオススメ！
重いものを買うと荷物が増えてしまうし、少量の買い物を毎日するのも大変たこよ。
料理を作りたいけれど、
- 赤ちゃんを連れて買い物に行くのが難しい
- 重いものを買うと持って帰るのが辛い
- 少量の買い物を毎日するのが大変である
という人へ、たこべいは生協の宅配またはネットスーパーをオススメしています。
でも、たくさん種類があるからどのサービスが良いのか悩むたこよ～。
食品の宅配サービスは、
- イオンネットスーパー
- イトーヨーカドーネットスーパー
- 楽天西友ネットスーパー
- アマゾンネットスーパー
- コープ
- パルシステム
- 生活クラブ
など種類が多く、どれが自分に合っているのか悩んでしまうでしょう。
数ある食品の宅配サービスの中でもたこべいは特に、パルシステムをオススメします。
＊地域により違う可能性があります
≪今なら２０００円相当を６８０円（送料無料）でお試しできる！！≫
パルシステムは、東京、神奈川、千葉、埼玉、茨城、栃木、群馬、福島、山梨、長野、静岡、新潟の１都１１県で活動しています。（島など一部地域を除く）
パルシステムの宅配地域に属していない人は、コープを利用しましょう。
【産後スーパーへ買い物に行けない時の対処法とは】
②：頻回授乳で時間がない人は宅食サービスが便利！
時間がなくて料理なんて作っていられないべいよ。
授乳の時間が頻繁な人は、料理をしている時間がありません。
しかし、母乳への栄養や、産後の身体を回復するためにバランスの良い食事が必要です。
作らなくても栄養バランスの良い食事を摂りたい時はどうしたら良いめん？
料理をする時間がなくても栄養素をしっかり摂りたい人へ、たこべいは「宅食弁当」を紹介しています。
「宅食弁当」は自宅に冷凍のおかずを届けてくれるため、ご飯を炊くだけで産後の回復に必要な栄養素を摂ることができます。
これらの理由により、産後の食事にオススメなのです。
この中でも、たこべいは特に以下の宅食弁当をオススメしています。
- 炭水化物を摂らずに健康的なメニューを食べたい！
- ご飯は自分で用意できるからとにかく本格的な料理を食べたい！
そんな人には「三ツ星ファーム」を使うことがオススメです。
三ツ星ファームは
- カロリー３５０ｋｃａｌ以下
- 糖質２５ｇ以下
- 塩分量２．５ｇ以下
にこだわった超本格的なお弁当です。
主食のご飯がないことで高品質にもかかわらずコストを抑えている＆太らない食事を提供してくれます。
- メインディッシュ１品、サブディッシュ２品
- ３５０ｋｃａｌ以下という低カロリーなおかず
- 糖質量２５ｇ以下という低糖質設計（バナナ１本３０ｇよりも少ない）
- 塩分量２．５ｇ以下と減塩にもこだわっている
- 冷凍食品だから好きな時に食べられて便利！
- 電子レンジであたためるだけ！（５００ｗ×４～６分）
- ごろごろ野菜がキーワードと謡っているほど野菜にこだわっている
- おかずだけを購入することでコストを抑えられる
- おかずプレート２１食＝１３１５４円（１食６２６円）
コンビニのお弁当で同じ値段払っても炭水化物と脂だらけの不健康ご飯しか食べられないたこよ！
もう少し安く購入したい方は以下リンク先（ボタン）より公式ＨＰに進むと、
- 初回送料無料で購入できる
ため、気になる方はボタンクリックをお願いします。
【産後スーパーへ買い物に行けない時の対処法とは】
③：赤ちゃんを１日中抱っこしている人はBASE FOODがオススメ！
ほぼ１日中抱っこしているから、バランスの良い食事なんて摂れないめんよ。
赤ちゃんによっては
- 抱っこしていないと泣いてしまう
- 寝返りばかりでなかなか目を離せない
こともあると思います。
料理もできず、ゆっくり食事を摂る時間がない人へ、たこべいは「BASE FOOD」を紹介しています。
「BASE FOOD」は、調理をせずそのまま食べられるため、時間がなくても食べることできます。
また、産後の回復に必要な、
- ビタミン群
- 食物繊維
- 鉄
- カルシウム
などの栄養素を摂ることができるため、産後の食事にピッタリなのです。
「BASE FOOD」は、コンビニやドラックストアなどで購入できますが、たこべいは公式HPからの購入をオススメしています。
それは、「公式HP」が「BASE FOOD」を一番安く購入できるからです。
１食で、栄養素等表示基準値に基づき、他の食事で過剰摂取が懸念される、脂質・飽和脂肪酸・炭水化物・ナトリウムを除いて、すべての栄養素で１日分の基準値の１／３以上を含むもの
最初だけでなく、２回目以降も安いならお得べい。
≪公式サイトで購入すると初回２０％オフでお得！！≫
【まとめ】
産後に買い物へ行けないときの対処法
いかがでしたでしょうか。
産後に買い物へ行けない理由と対処法は分かりましたでしょうか。
≪今なら２０００円相当を６８０円（送料無料）でお試しできる！！≫
≪今なら初回送料無料でお得！！≫
≪公式サイトで購入すると初回２０％オフでお得！！≫
ご覧になりましたら以下バナーを押して頂けると励みになります！
|
 |
関連記事
