やる気★★★

【白菜の酒粕コンソメスープ】温活ダイエットスープのレシピ/やる気★★★

むくみ・便秘解消のダイエットスープ
酒粕×コンソメの洋風白菜スープを作ろう!

べいべい
べいべい
ダイエットに効果的なスープはあるかなべい?

最近身体がむくんでいる気がするべい。。

たこさん
たこさん
それなら白菜のスープはどうたこ?

冬のむくみはカリウム豊富な白菜がオススメたこ!

便秘解消・ダイエット効果のある酒粕を使用し、コンソメの味付けで洋風のスープに仕上げるたこよ!

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白菜の酒粕コンソメスープの作り方

材料(2人分)

  • 白菜  150g前後(1~2枚)
  • 水  500g
  • ☆酒粕  20g
  • ☆コンソメ  4~5g

今回使用した酒粕はコチラ

引用:楽天市場より

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作り方(簡易)

  1. 白菜を切る
  2. 鍋へ水を入れて白菜を煮る
  3. 調味液(☆)を混ぜ合わせる
  4. 鍋へ調味液(☆)を入れて溶かす
  5. 再加熱し、ふつふつしてきたら火を止める
  6. 器へ盛り付けたら完成!

作り方(詳細)

①:白菜を切る

白菜150g前後(1~2枚)を洗います。

横に約1cmの幅に切っておきましょう。

②:鍋へ水を入れて白菜を煮る

鍋へ水500gを入れます。

切っておいた白菜を加えて中火で煮ましょう。

③:調味液(☆)を混ぜ合わせる

調味液(☆)を混ぜ合わせます。

固形のコンソメを使用する場合は潰しておくと溶かしやすいです。

調味液(☆)

  • ☆酒粕  20g
  • ☆コンソメ  4~5g

④:鍋へ調味液(☆)を入れて溶かす

白菜が柔らかくなったら、鍋へ混ぜておいた調味液(☆)を加えて溶かします。

⑤:再加熱し、ふつふつしてきたら火を止める

再加熱し、ふつふつしてきたら火を止めます。

⑥:器へ盛り付けたら完成!

器へ盛り付けたら完成です!

【最後に:簡単に作れる白菜の酒粕コンソメスープのレシピ】
寒い冬は野菜をスープにして温活しよう!

べいべい
べいべい
簡単に作れて美味しいべい~。

コンソメがほんのりしていて酒粕風味が強めべいね!

寒い冬は野菜をサラダなどで冷たく食べるよりも、スープにして温まる方が良いべい!

たこさん
たこさん
美味しいたこね。

雪が降るような寒い冬に身体が温まる温活レシピたこ。

発酵食品の酒粕は身体を温める効果もあるから良いたこよ~。

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