目次
【酒粕の大量消費方法】
温活できるお風呂の作り方！美容・美肌効果にもオススメ
こんにちは！
疲れているときはまったり休息をとりたい共働き夫婦のたこべい（@takobeibei）です（笑）。
使い切るためにはどうしたら良いたこ？
美容美肌効果のある方法はないかな？
こんな人のための記事です！
酒粕の大量消費方法を紹介！
捨てるにはもったいないし、冷凍庫にも入らないからどうしたら良いたこ？
酒粕などの食品は、オンラインショップなどで購入すると送料がかかります。
そのため、まとめて大量の酒粕を購入すると、賞味期限を迎える前に余ってしまいます。
どうしたら上手に使い切ることが出来るのでしょうか？
- 酒粕を使用した料理を作る
- 酒粕のドリンクを作る
- 酒粕をお風呂へ入れる
酒粕の美味しさを楽しむためには、料理や飲み物を作ってみましょう。
しかし、酒粕料理にも限界があります。
毎日酒粕味の料理を食べていたら飽きてしまいますよね。
そこで、たこべい夫婦のオススメしたい使用方法は「酒粕風呂」です。
酒粕を使用した「酒粕風呂」は、身体を温めるだけでなく美容にも良いです。
大量に余った酒粕を使って「酒粕風呂」に入ってみましょう。
【酒粕の大量消費方法】
①：酒粕風呂がオススメ！酒粕風呂の効果とは？
酒粕をお風呂に入れるとどのような効果があるのでしょうか？
酒粕風呂に入ることで、
- 美肌効果
- 美白効果
と言ったような「肌に良い効果」があるのです。
もっと知りたいめん！
肌に良いメリットを更に詳しく見ていきましょう！
酒粕には、
- ビタミンＢ群
- エチルグルコシド
- グルコシルセラミド
など美肌に良い成分が含まれています。
- ビタミンＢ群
酒粕に含まれるビタミンＢ１、Ｂ２、Ｂ６は、肌や疲労回復に良い効果がある - エチルグリコシド（α－ＥＧ）
コラーゲンを増加させ、潤いあるつやつやな肌に近づける - グルコシルセラミド（スフィンゴ脂質）
肌の保湿力を高めて乾燥を防ぎ、肌の老化予防にも役立つ
酒粕には、美白になれる成分も豊富に含まれています。
- コウジ酸
- フェルラ酸
- アルブチン
- コウジ酸
シミの原因となるメラニンを過剰に作らせないよう、メラノサイト内のチロシナーゼへ直接働きかける - アルブチン
コウジ酸と同様に、シミの原因となるメラニンを作るチロシナーゼに作用し、メラニンの生成を抑制する - フェルラ酸
紫外線を吸収し、メラニンの生成を抑制する
美肌や美白に良い効果のある酒粕風呂は、メリットが多く魅力的な入浴剤ですね。
酒粕で肌が荒れてしまうことはないたこ？
酒粕は肌に良い成分が入っていますが、アルコールに弱い方はかぶれてしまう可能性があります。
それでは、どうしたら良いのでしょうか？
心配な方は、
- 手袋を付けてすりつぶしてから入れる
- 量を少なめにして入れる
などを行うと良いです。
意外と大丈夫な酒粕のアルコール濃度
酒粕のアルコール濃度は８％であるため、通常の湯舟の量であれば問題ないでしょう。
【酒粕の大量消費方法】
②：酒粕風呂の作り方
酒粕風呂はどうやって作ったら良いのでしょうか？
酒粕風呂の作り方を紹介していきます。
- 酒粕３０～５０ｇを水切りネット（＊キッチンの排水溝などに使用する袋）へ入れて結ぶ
- 出汁パックやお茶パックへ入れて結ぶ
- お風呂へ入れたら、よく揉んで酒粕を溶かす
ちょっと白く濁った酒粕風呂の完成です！
ほんのり香る酒粕と、肌に触れた時の滑らかさが最高べい～。
好きな酒粕を使用したり、毎回種類を変えてみると酒粕風呂を更に楽しめますよ。
また、酒粕の美容効果をもっと高めたい人には「酒粕美容パック」もオススメです。
【酒粕の大量消費方法】
②：酒粕風呂で飲みたい酒粕甘酒を紹介
③－１：酒粕甘酒の効果効能とは？
酒粕風呂で温まりながら酒粕甘酒を飲んだら最高ですよね！
酒粕甘酒にはどのような効果があるのでしょうか。
酒粕甘酒には美容効果の他に、
- 睡眠の質を上げる効果
- ダイエット効果
などがあります。
- 睡眠の質を向上
酒粕甘酒に含まれる清酒酵母が脳内物質の「アデノシン」活性化し、睡眠の質を上げる。
就寝１～２時間前に飲むと効果的。 - ダイエット効果
酒粕に含まれる「レジスタントプロテイン」は腸内の悪玉コレステロールを外に排出する。
便秘解消や筋肉増強にも効果的。
酒粕風呂から出て酒粕甘酒を飲みたいべい！
酒粕甘酒は酒の香りが強いですが、砂糖を入れて飲むとほんのり甘くて飲みやすいため就寝の１～２時間前に飲んでみましょう。
③－２：酒粕甘酒の作り方・オススメ商品も紹介
では、早速「酒粕甘酒」を作ってみましょう。
- 酒粕 ２０ｇ
- 熱湯 １６０ｇ
- 砂糖 ９～１２ｇ（大さじ１）
- コップへ酒粕と砂糖を入れて混ぜる
- 熱湯を３０ｇ入れて混ぜ合わせる
- 酒粕と砂糖が溶けたら残りのお湯を入れて完成！
簡単に作れて身体がポカポカ温まるから良いたこね！
甘酒作りには、「チューブ型の酒粕」がオススメです。
- 少量ずつ使えて便利
- ペースト状だから使いやすい
- 冷蔵庫に匂い移りしない（キャップ付き）
などの点から、たこべい夫婦はチューブ型の酒粕をオススメしています。
【酒粕の大量消費方法まとめ】
温活できるお風呂の作り方！美容・美肌効果にもオススメ
いかがでしたでしょうか？
酒粕には、この他にもたくさんのメリットがあります。
今回紹介した酒粕風呂に入浴して「美肌効果」「美白効果」を高めましょう！
- ビタミンＢ群
酒粕に含まれるビタミンＢ１、Ｂ２、Ｂ６は、肌や疲労回復に良い効果がある - エチルグリコシド（α－ＥＧ）
コラーゲンを増加させ、潤いあるつやつやな肌に近づける - グルコシルセラミド（スフィンゴ脂質）
肌の保湿力を高めて乾燥を防ぎ、肌の老化予防にも役立つ
- コウジ酸
シミの原因となるメラニンを過剰に作らせないよう、メラノサイト内のチロシナーゼへ直接働きかける - アルブチン
コウジ酸と同様に、シミの原因となるメラニンを作るチロシナーゼに作用し、メラニンの生成を抑制する - フェルラ酸
紫外線を吸収し、メラニンの生成を抑制する
- 酒粕３０～５０ｇを排水溝などの袋または不要なストッキングへ入れて結ぶ
- 出汁パックやお茶パックへ入れて閉じる
- お風呂へ入れ、揉んで酒粕を溶かす
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