目次
スムージーを飲んで肌荒れをなくそう!
酒粕×バナナ×豆乳が美肌へのカギ!
べいべい
冬は乾燥や肌荒れが気になるべいね。
クリームや化粧品も良いけれど、身体の中からキレイになりたいべい~。
たこさん
それなら酒粕とバナナの豆乳スムージーを飲むたこよ!
材料全てに美肌効果がある栄養素が含まれているたこ。
特に酒粕に含まれる「エチルグルコシド」という成分がコラーゲンを増加させるから、スムージーを飲んでつやつやの美肌に近づくたこよ~!
更に食物繊維が豊富だから、便秘解消で腸活にも良いドリンクたこ!
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酒粕とバナナの豆乳スムージーの作り方
材料(2人分)
- バナナ 200g前後(2本)
- 酒粕 30g
- 豆乳 300g
使いやすいチューブの酒粕を使用して作ってみましょう

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作り方(簡易)
- バナナを小さく千切る
- 酒粕を加える
- 豆乳を入れてブレンダーやミキサーにかける
- コップへ注いで完成!
作り方(詳細)
①:バナナを小さく千切る

バナナ200g前後(2本)を小さく千切ります。
ブレンダーを使用する場合は細長い容器へ、ミキサーを使用する場合はミキサーのケースへ入れましょう。
熟したバナナを使用すると甘味が増します
②:酒粕を加える

酒粕チューブ30gを加えます。
- 酒粕の種類により酒粕の風味や量が変わります
- 色々な酒粕を使用して好きな味を探しても楽しいですよ
③:豆乳を入れてブレンダーやミキサーにかける


豆乳300gを入れてブレンダーやミキサーにかけます。
今回はコチラの「スマートブレンダー」を使用して作りました

④:コップへ注いで完成!

コップへ注いだら完成です!
【最後に/バナナスムージーアレンジレシピ】
酒粕チューブと豆乳で簡単!腸活ドリンク
べいべい
ほんのりとしたバナナの甘味がたまらなく美味しいべい~!
酒粕感はちょっとだけで、コク味が良いべいね!
肌にも腸にも良いから飲まない理由はないべいよ!
たこさん
飲みやすくて美味しいたこね~。
簡単に作れるからオススメたこよ!
内側からも大事だけれど、肌荒れは運動不足や睡眠不足からの影響もあるから、併せて運動したり休むことも大切たこよ!
スムージーと併せて運動しましょう

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