やる気★

酒粕とバナナの豆乳スムージー・酒粕を食べて美肌を目指そう/やる気★

スムージーを飲んで肌荒れをなくそう!
酒粕×バナナ×豆乳が美肌へのカギ!

べいべい
べいべい
冬は乾燥や肌荒れが気になるべいね。

クリームや化粧品も良いけれど、身体の中からキレイになりたいべい~。

たこさん
たこさん
それなら酒粕とバナナの豆乳スムージーを飲むたこよ!

材料全てに美肌効果がある栄養素が含まれているたこ。

特に酒粕に含まれる「エチルグルコシド」という成分がコラーゲンを増加させるから、スムージーを飲んでつやつやの美肌に近づくたこよ~!

更に食物繊維が豊富だから、便秘解消で腸活にも良いドリンクたこ!

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酒粕とバナナの豆乳スムージーの作り方

材料(2人分)

  • バナナ  200g前後(2本)
  • 酒粕  30g
  • 豆乳  300g

使いやすいチューブの酒粕を使用して作ってみましょう

引用:楽天市場より

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作り方(簡易)

  1. バナナを小さく千切る
  2. 酒粕を加える
  3. 豆乳を入れてブレンダーやミキサーにかける
  4. コップへ注いで完成!

作り方(詳細)

①:バナナを小さく千切る

バナナ200g前後(2本)を小さく千切ります。

ブレンダーを使用する場合は細長い容器へ、ミキサーを使用する場合はミキサーのケースへ入れましょう。

熟したバナナを使用すると甘味が増します

②:酒粕を加える

酒粕チューブ30gを加えます。

  • 酒粕の種類により酒粕の風味や量が変わります
  • 色々な酒粕を使用して好きな味を探しても楽しいですよ

③:豆乳を入れてブレンダーやミキサーにかける

豆乳300gを入れてブレンダーやミキサーにかけます。

今回はコチラの「スマートブレンダー」を使用して作りました

引用:Amazonより

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④:コップへ注いで完成!

コップへ注いだら完成です!

【最後に/バナナスムージーアレンジレシピ】
酒粕チューブと豆乳で簡単!腸活ドリンク

べいべい
べいべい
ほんのりとしたバナナの甘味がたまらなく美味しいべい~!

酒粕感はちょっとだけで、コク味が良いべいね!

肌にも腸にも良いから飲まない理由はないべいよ!

たこさん
たこさん
飲みやすくて美味しいたこね~。

簡単に作れるからオススメたこよ!

内側からも大事だけれど、肌荒れは運動不足や睡眠不足からの影響もあるから、併せて運動したり休むことも大切たこよ!

スムージーと併せて運動しましょう

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