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やる気★★★

【きのこのバターサクサクしょうゆ炒め】食物繊維豊富を摂るレシピ/やる気★★★

食物繊維は足りている?便秘改善!
水溶性・不溶性食物繊維豊富なきのこを美味しく食べよう!

べいべい
べいべい
最近食物繊維が足りていないのか、便秘気味だべい。

たこさん
たこさん
それならきのこのバターサクサクしょうゆ炒めを作るたこよ!

きのこは水溶性・不溶性食物繊維が両方入っているから、便秘改善に良いたこ。

きのこと一緒にサクサクしょうゆの旨味とバターのコクが楽しめるから美味しいたこよ!

もっとサクサクしょうゆレシピを作りたい人はコチラ

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きのこのバターサクサクしょうゆ炒めの作り方

材料(2人分)

  • 舞茸  80g前後
  • しめじ  100g前後
  • サクサクしょうゆ  18g(大さじ1)
  • バター  12g(大さじ1)
  • 小ネギ  少々(お好み)

味付けに便利なサクサクしょうゆを使用しましょう!

引用:Amazonより

Amazonで購入楽天市場で購入

作り方(簡易)

  1. 舞茸を割く
  2. しめじを半分に分け、それぞれ石づきを切り落としてほぐす
  3. フライパンへバターを入れて溶かす
  4. 舞茸としめじを加えて炒める
  5. 蓋をして蒸し焼きにする
  6. サクサクしょうゆを加えて炒める
  7. お皿へ盛り付けたら完成!

作り方(詳細)

①:舞茸を割く

舞茸80g前後を食べやすい大きさに割きます。

②:しめじを半分に分け、それぞれ石づきを切り落としてほぐす

しめじ100g前後を半分に分けます。

それぞれの石づきを切り落とし、食べやすい大きさにほぐします。

半分にすることにより、可食部を残しながら石づきを切り落とせます。

③:フライパンへバターを入れて溶かす

フライパンへバター12g(大さじ1)を入れて加熱します。

バターを溶かしておきましょう。

④:舞茸としめじを加えて炒める

フライパンへ舞茸としめじを加えて炒めます。

⑤:蓋をして蒸し焼きにする

⑥:サクサクしょうゆを加えて炒める

サクサクしょうゆ18g(大さじ1)を加えて炒めます。

味見をしてきのこに味が付いたら火を止めます。

⑦:お皿へ盛り付けたら完成!

お皿へ盛り付け、お好みで小ネギ少々をのせたら完成です!

【最後に:簡単で美味しいサクサクしょうゆレシピ】
さくっと作れるおつまみでカンパイしよう!

べいべい
べいべい
ほんのりバターのコクがあって醤油感が美味しいべい!

さくっと簡単に作れるから、おつまみやあと一品欲しい時にピッタリべいね!

たこさん
たこさん
美味しいたこ~。

バターの甘味ときのこの旨味が良い感じたこね!

おつまみはお肉やお魚が多くなりやすいから、きのこで食物繊維を摂って腸内環境を整えるたこよ~!

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サクサクしょうゆを使用するとこの料理が作れます!

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