目次
全粒粉薄力粉で作る甘さ控えめバナナケーキ
炊飯器で簡単にケーキを作ってみよう！
どんなお菓子が作れるかな？
炊飯器で作れるから簡単たこ！
全粒粉を使用するから、低糖質・低GI値でダイエット中のおやつにもオススメたこよ～！
炊飯器で作る全粒粉バナナケーキの作り方
材料（３合炊き１個分）
- ☆全粒粉薄力粉 １００ｇ
- ☆ベーキングパウダー ４ｇ
- ♦砂糖 ２０ｇ
- ♦卵 １個
- ♦牛乳 ９０ｇ
- バター １０ｇ
- バナナ ２本
作り方（簡易）
- 材料（☆）を混ぜ合わせておく
- バナナ１本を器へ入れて潰し、もう１本は斜め薄切りにする
- ボウルへ材料（♦）を入れてホイッパーで混ぜる
- 材料（☆）を２～３回に分けてボウルへ入れて混ぜ合わせる
- 潰したバナナを入れて混ぜる
- 器へバターを入れて電子レンジ５００ｗ×３０秒加熱し、ボウルへ入れて混ぜる
- 炊飯器へ切ったバナナを並べる
- バナナの上へ生地を流し入れる
- 通常炊飯をし、様子を見て２回炊飯する
- 粗熱をとり、お皿へ盛り付けたら完成！
作り方（詳細）
①：材料（☆）を混ぜ合わせておく
材料（☆）を混ぜ合わせておきます。
材料（☆）
- ☆全粒粉薄力粉 １００ｇ
- ☆ベーキングパウダー ４ｇ
②：バナナ１本を器へ入れて潰し、もう１本は斜め薄切りにする
バナナ１本を器へ入れて潰します。
もう一本のバナナは２～３ｍｍ幅の斜め薄切りにしておきましょう。
③：ボウルへ材料（♦）を入れてホイッパーで混ぜる
ボウルへ材料（♦）を入れてホイッパー（泡立て器）で混ぜます。
材料（♦）
- ♦砂糖 ２０ｇ
- ♦卵 １個
- ♦牛乳 ９０ｇ
④：材料（☆）を２～３回に分けてボウルへ入れて混ぜ合わせる
混ぜ合わせておいた材料（☆）を２～３回に分けて入れ、ホイッパーで混ぜ合わせます。
⑤：潰したバナナを入れて混ぜる
潰しておいたバナナを加えて混ぜ合わせます。
⑥：器へバターを入れて電子レンジ５００ｗ×３０秒加熱し、ボウルへ入れて混ぜる
器へバター１０ｇを入れます。
電子レンジ５００ｗ×３０秒加熱してバターを溶かしましょう。
溶かしたバターをボウルへ入れ、ホイッパーで混ぜ合わせます。
⑦：炊飯器へ切ったバナナを並べる
炊飯器の内釜へ切っておいたバナナを並べます。
⑧：バナナの上へ生地を流し入れる
バナナの上へ生地をそうっと流し入れます。
⑨：通常炊飯をし、様子を見て２回炊飯する
炊飯器へセットし、通常炊飯をします。
炊けたら竹串で刺して焼き具合を確認し、焼き足りない場合はもう一度通常炊飯します。
今回は２回炊飯しました。
⑩：粗熱をとり、お皿へ盛り付けたら完成！
粗熱を取り、お皿へ盛り付けたら完成です！
取り分けてお召し上がりください。
【最後に：ダイエット中に作りたい簡単お菓子レシピ】
太りにくい低糖質な全粒粉バナナケーキを作ろう！
バナナの香りと控えめな甘さがたまらないべいね！
炊飯器で作るからべいべいにも簡単に作れるべいよ！
甘味を抑えているから大人の味たこね！熟したバナナで作ったらもう少し甘味が出そうたこ！
全粒粉を使用しているから、ダイエット中にピッタリのおやつたこ～。
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たこべいオススメのBASE FOOD（ベースフード）とは？
たこべいブログでは、全粒粉食品をオススメしています。
その中でもオススメしているものが「BASE BREAD」と「BASE PASTA」です。
どちらも全粒粉を使用しており、ダイエットや筋トレ、妊娠中の主食として取り入れると身体に良いですよ。
