ダイエット

【洋ナシ型必見】コーヒーで痩せる方法とは?【皮下脂肪で肥満の人が食事と運動でダイエット】

こんにちは!
夫婦そろって洋ナシ型だから痩せるのに苦労している共働き夫婦のたこべい(@takobeibeiです。

困ったたこさん
困ったたこさん
皮下脂肪が多いから困ったたこ…。

洋ナシ型は痩せにくいからいつもダイエットに失敗するたこ…。

困ったべいべい
困ったべいべい
コーヒーを飲むことで痩せる方法があるって聞いたべい!

どうしてコーヒーを飲むと痩せるべい?

こんな人のための記事です!

この記事を読むとわかること!

  • 皮下脂肪が多い洋ナシ型がダイエットしても痩せない理由がわかる!
  • コーヒーを飲むことで痩せる正しいメカニズムがわかる!
  • 飽きずに続けられるオススメのコーヒーサービスがわかる!

洋ナシ型体型の人がダイエットできない理由

【洋ナシ型体型の人がダイエットできない理由】
①:糖質制限は無駄!皮下脂肪は落ちにくいから

下腹部からお尻、脚など下半身が太ってしまう洋ナシ型はどうして痩せにくいのでしょうか?

それは皮下脂肪は

  • 体内の使用できるエネルギーがなくなった時、最後に使用されるエネルギー

であるからと言われています。

だからこそ、ウォーキングやランニングなど運動だけを頑張っても痩せないし、断食や糖質制限などの食事制限だけを頑張っても痩せません。

食事制限+運動(有酸素運動)+筋トレ(無酸素運動)を組み合わせて行わないと決して痩せることはできないのです。

たこさん
たこさん
洋ナシ型って過酷な試練を課せられているみたいたこね…。

補足

  • 簡単に痩せられる人は内臓脂肪が多くついている人であり、お腹(おへそを中心とした上半身)に脂肪がつきやすい人です。

また、食事制限をしようと思っても

  • 洋ナシ型は糖質制限の効果をあまり発揮できない

と言われています。

それは、洋ナシ型は糖質を問題なく分解できる一方で、脂質を分解する能力が劣っているからです。

つまり、脂質を分解できないからこそ身体に脂質を溜めこんだ結果、洋ナシ体型となってしまったのです。

りんご型・洋ナシ型・バナナ型別の痩せ方についての詳細はコチラ

【徹底検証】遺伝子的に糖質制限で痩せない人の特徴とは?【女性に多い洋ナシ型はダイエットで太るの?】 【女性に多い洋ナシ型はダイエットで太るの?】遺伝子的に糖質制限で痩せない人の特徴とは? こんにちは! 年齢を重ねるごとに「...

だからこそ洋ナシ型の人は

  • 冷たくて取り除きにくい皮下脂肪を減らすために筋トレによって温かい身体を手に入れる
  • 脂質制限ダイエットを行う
  • 筋トレと有酸素運動はセットで行う

ようにしましょう!

【洋ナシ型体型の人がダイエットできない理由】
②:皮下脂肪肥満になりやすい人は遺伝子が原因!?

べいべい
べいべい
皮下脂肪は女性がつきやすく、内臓脂肪は男性がつきやすいって言われているべいね!

これは男女による身体つきの違いから起きるべい?

確かに男女によってつきやすい脂肪が異なることも事実です。

しかし、

  • 皮下脂肪がつきやすい
  • 内臓脂肪がつきやすい
  • 皮下脂肪・内臓脂肪両方がつきやすい
  • 両方ともつきにくい

これらは男女差ではなく遺伝子によって生まれつき決まっています。

実際にたこべい夫婦は遺伝子を検査したところ二人そろって洋ナシ型(皮下脂肪がつきやすい皮下脂肪型遺伝子を保持している)であることがわかりました。

たこべい夫婦のダイエット遺伝子結果を知りたい人はコチラ

【体型別・辛口診断】ダイエットを遺伝子検査で成功させる方法【肥満のデブがやってみた結果を紹介】 【ダイエットを成功させる診断方法】ダイエット遺伝子検査キットでわかる辛口診断 あなたは太りやすい人ですか?痩せやすい人ですか? ...

もしも自分は男性だから内臓脂肪がつきやすいと勘違いし、

  • 糖質制限ばかり行って痩せようとする
  • 食事(米などの主食)の量を減らして肉(脂質が多い)ばかり食べようとする
  • 有酸素運動ばかり行おうとする

このようなことをしても決して皮下脂肪を落とすことができません。

べいべい
べいべい
自分はりんご型の内臓脂肪が多いと勘違いして実際に毎日ランニングダイエットをしたことがあるべい…。

それでも皮下脂肪だけは全く取り除けなかったから悔しかったべい…。

だからこそ、男性であろうと女性であろうとまずは遺伝子検査をすることで自分に適したダイエットができるようにした方が良いと思います。

気になる人はコチラから始めてみよう!

ダイエット遺伝子検査で何がわかる?

  • 遺伝子結果から内臓脂肪型(りんご)、皮下脂肪型(洋ナシ)、やせ型(バナナ)、またはいずれかの複合型のどれに当てはまるか判明する。
  • 遺伝子結果から生まれつき「高カロリーを好む」「過食を好む」に当てはまるか判明する。
  • 自分の遺伝子結果から適切なダイエット方法がわかる。
  • 遺伝子結果を受けないと思い込みによる誤ったダイエット方法を繰り返してしまうため(実体験)、自分の身体を正しく理解できる。

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たこべい夫婦が実際に遺伝子検査をした結果

【体型別・辛口診断】ダイエットを遺伝子検査で成功させる方法【肥満のデブがやってみた結果を紹介】 【ダイエットを成功させる診断方法】ダイエット遺伝子検査キットでわかる辛口診断 あなたは太りやすい人ですか?痩せやすい人ですか? ...

その他のオススメ遺伝子検査はコチラ

【ハーセリーズ公式】オススメの遺伝子検査3選
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遺伝子検査でわかること!

  1. ダイエット遺伝子
    食行動(高カロリーを好む等)を操る遺伝子や痩せやすさに関わる代謝調節遺伝子を知ることができる!
  2. エクササイズ遺伝子
    瞬発力や持久力など運動能力に関わる遺伝子を調べることで効果的なトレーニング方法を知ることができる!
  3. アルコール感受性遺伝子
    お酒が飲める飲めないだけでなく「どんな体質か?飲酒によって健康への悪影響度合いや依存性(脂肪をため込みやすいか)」まで分かる!

洋ナシ型がコーヒーを飲んでダイエットする方法

【洋ナシ型がコーヒーを飲んでダイエットする方法】
①:コーヒーには脂肪を分解する手助け機能がある!?

なかなか痩せられない洋ナシ型の人ですが、コーヒーを飲むことで皮下脂肪を落として痩せられることを知っていますか?

たこさん
たこさん
どうしてコーヒーを飲むと痩せられるたこ?

コーヒーに危ない物質でも入っているたこ?

結論から言いますと、

  • コーヒーに含まれるリパーゼが皮下脂肪を「遊離脂肪酸」と「グリセリン」に分解するため、コーヒーを飲んだ後に有酸素運動をすると痩せやすい
  • コーヒーを飲むことでアドレナリンやノルアドレナリンが上昇し、脂肪の分解を助けてくれるから
  • 筋トレによってもアドレナリンやノルアドレナリンが上昇するため、コーヒー+筋トレによって脂肪がより分解されやすくなる
  • コーヒーに含まれるカフェインによって筋肉合成効果を高めるため、より多くの筋肉がつくことで皮下脂肪を落としやすくする

ことが分かっています。

メカニズムを詳しく知りたい人はコチラから

【徹底解説】カフェインで痩せるダイエット法とは?【太る?良くない?筋トレにも効果がある理由とは?】こんにちは!痩せるためにも適度なカフェインを摂取するコーヒー好きな共働き夫婦のたこべい(@takobeibei)です。 こんな人のた...

べいべい
べいべい
つまり、コーヒーを飲むだけでは痩せないってことべい!

必ず「コーヒーを飲んだ後に運動(有酸素運動または筋トレ)をしないと痩せない」ということは忘れてはダメべいよ!

だからこそ

  • 有酸素運動を毎日毎日続けても効果が出にくい!
  • 筋トレをしても皮下脂肪が落ちない!

こんな人は運動前にコーヒーを飲むようにして効率よく痩せられるようにしましょう!

【洋ナシ型がコーヒーを飲んでダイエットする方法】
②:飽きずに続けられるオススメのコーヒーは?

洋ナシ型の人は皮下脂肪を落とすためにも毎日コーヒーを飲んで

  • 筋トレ
  • 有酸素運動(ウォーキングやランニングなど)

を行うようにしましょう!

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べいべい
べいべい
コーヒーかぁ…。

飽きっぽいから何を飲んだらダイエットが継続できるか悩むべいねぇ…。

たこさん
たこさん
安くてお洒落な美味しいコーヒーを飲みたいたこよね!

たこさん
たこさん
いろいろなコーヒーを飲んでみたいけれどオススメのコーヒーはないたこ?
  • 飽きっぽいからいろいろなコーヒーを飲んでみたい
  • 人気カフェのこだわり抜いたコーヒーを飲みたい
  • 毎日飲みたいから安く飲みたい

こんな人には

よりどり定額便48杯または72杯コース(マシン付き)がオススメです!

キューリングオンラインストアとは?

引用:公式HPより

キューリングオンラインストアってなに?

  • 人気カフェのコーヒー・紅茶・お茶が自宅で味わえる!
  • 全28種類の中から選ぶことができるため飽きない!
  • 上島珈琲店、小川珈琲、タニタカフェ、アフタヌーンティーなどの人気店と共同開発している
  • 定期便を利用することで約15000円のコーヒーマシンを5760円で購入できる
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べいべい
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人気カフェのコーヒーを自宅で飲めるのはうれしいべいよね!

どんな種類のコーヒーがあるか知りたいべい!

どんな種類があるの?

  • 上島珈琲店:オリジナルブレンド
  • AMAZING COFFEE:ドリップカプセル
  • 小川珈琲:マイルドコーヒー
  • 小川珈琲:オーガニックコーヒー
  • 丸山珈琲:丸山珈琲のブレンド
  • 英國屋:リッチテイスト
  • タニタコーヒー:プレミアムブレンド
  • セガフレード・ザネッティ:ローマスタイル
  • プロント:プロントブレンド
  • カフェ・ド・クリエ:ホームブレンド
  • トミヤコーヒー:オリジナルブレンド
  • サンマルクカフェ:ブレンドコーヒー
  • ヒルス:ブレンドゴールド
  • カフェグレコ:エスプレッソロースト
  • アフタヌーンティー:シャルドネダージリン
  • アフタヌーンティー:アフタヌーンティーブレンド
  • 中村藤吉本店:中村茶
  • 辻利:宇治抹茶入り煎茶
  • 辻利:宇治ほうじ茶
  • リプトン:イエローラベル
  • キューリグオリジナル:コーヒー、お茶など9種類

定額便のコースには

  • 48杯コース:マシン付きで定額4680円(税込・送料無料)
  • 72杯コース:マシン付きで定額6280円(税込・送料無料)

の2種類があります。

人気カフェのコーヒーを1杯あたり100円前後で購入することができるため非常にお得かと思います。

たこさん
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引用:公式HPより
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【まとめ】
コーヒーを飲んでダイエットできる方法とは?

いかがでしたでしょうか?

洋ナシ体型で皮下脂肪の多い人は痩せにくく、ダイエットに失敗することが多いと思います。

それは、皮下脂肪を落とすための方法が誤っているため痩せないのです。

だからこそコーヒーを飲んでから運動をすることで憎い皮下脂肪を落とせるように頑張りましょう!

コーヒーを飲むことで皮下脂肪を落とせる理由とは?

  • コーヒーに含まれるリパーゼが皮下脂肪を「遊離脂肪酸」と「グリセリン」に分解するため、コーヒーを飲んだ後に有酸素運動をすると痩せやすい
  • コーヒーを飲むことでアドレナリンやノルアドレナリンが上昇し、脂肪の分解を助けてくれるから
  • 筋トレによってもアドレナリンやノルアドレナリンが上昇するため、コーヒー+筋トレによって脂肪がより分解されやすくなる
  • コーヒーに含まれるカフェインによって筋肉合成効果を高めるため、より多くの筋肉がつくことで皮下脂肪を落としやすくする

メカニズムを詳しく知りたい人はコチラから

【徹底解説】カフェインで痩せるダイエット法とは?【太る?良くない?筋トレにも効果がある理由とは?】こんにちは!痩せるためにも適度なカフェインを摂取するコーヒー好きな共働き夫婦のたこべい(@takobeibei)です。 こんな人のた...

たこさん
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たこさんも最近増えてきた皮下脂肪を落とせるように頑張るたこよ!

べいべい
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コーヒーは飲みすぎないよう1日3杯までに抑えてべいね!

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引用:公式HPより

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  • 全28種類の中から選ぶことができるため飽きない!
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    食行動(高カロリーを好む等)を操る遺伝子や痩せやすさに関わる代謝調節遺伝子を知ることができる!
  2. エクササイズ遺伝子
    瞬発力や持久力など運動能力に関わる遺伝子を調べることで効果的なトレーニング方法を知ることができる!
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    お酒が飲める飲めないだけでなく「どんな体質か?飲酒によって健康への悪影響度合いや依存性(脂肪をため込みやすいか)」まで分かる!