目次
自律神経を整える幸せホルモン分泌レシピ
余った鍋キューブで簡単！元気の出るネギ塩豚丼を作ろう
簡単に作れて疲れがとれるレシピはないかなべい？
冬に使って残った鍋キューブで作れるから簡単たこ。
疲労回復こうかのあるビタミンB１を含む豚肉と、その効果を助けるネギのアリシンで疲れを回復するたこよ！
豚肉に含まれるトリプトファン、ビタミンB６とご飯を一緒に食べ莉ことで、幸せホルモンのセロトニンが分泌されるめん。
ネギ塩豚丼を食べて、心と身体を回復できるて元気を出すめんよ！
鍋キューブで作るネギ塩豚丼の作り方
材料（２人分）
- 豚肉薄切り ３００ｇ
- 長ネギ １００ｇ前後（１本）
- 鍋キューブ（鶏だしうま塩） １個
- 水 ２００ｇ
- ☆酒 １５ｇ（大さじ１）
- ☆塩 ３ｇ（小さじ１／２）
- 醤油 ３ｇ（小さじ１／２）
- 卵 ２個
＊お好み - ご飯 好きなだけ
作り方（簡易）
- 卵は半熟ゆで卵にしておく
- 長ネギを切る
- 鍋へ水と鍋キューブを入れて加熱する
- 調味液（☆）を加える
- 長ネギを加えて煮る
- 豚肉を加えて更に煮る
- 醤油を加えて味を調える
- 水分がなくなるまで煮る
- 丼ぶりへご飯を盛り付ける
- 具材をのせたら完成！
作り方（詳細）
①：卵は半熟ゆで卵にしておく
卵２個はあらかじめ半熟ゆで卵にしておきます。
鍋で茹でるか、専用機器を使用して電子レンジで茹でましょう。
半熟ゆで卵が出来たら、殻をむいておきます。
卵はお好みです。なくても美味しいですよ。
②：長ネギを切る
長ネギ１００ｇ前後（１本）を５ｍｍ幅の斜め薄切りにします。
③：鍋へ水と鍋キューブを入れて加熱する
鍋へ水２００ｇと鍋キューブ（鶏だしうま塩）１個を加えて中火にかけます。
④：調味液（☆）を加える
調味液（☆）を加えます。
調味液（☆）
- ☆酒 １５ｇ（大さじ１）
- ☆塩 ３ｇ（小さじ１／２）
⑤：長ネギを加えて煮る
切っておいた長ネギを加えて煮ます。
⑥：豚肉を加えて更に煮る
豚肉薄切り３００ｇ前後を加えて更に煮ます。
⑦：醤油を加えて味を調える
醤油３ｇ（小さじ１／２）を加えて味を調えます。
- 味見をすると薄めですが、水分を飛ばすと味が濃くなります。
- 濃い味が好きな人は、お好みで塩や醤油を少し追加しましょう。
⑧：水分がなくなるまで煮る
水分がなくなるまで煮ます。
⑨：丼ぶりへご飯を盛り付ける
丼ぶりへご飯を好きなだけ盛り付けます。
⑩：具材をのせたら完成！
具材を盛り付けたら完成です！
作っておいた半熟卵をのせても美味しいですよ。
【最後に：簡単に作れる！ネギ塩ダレが美味しい豚丼】
半熟卵をのせてたくさんタンパク質を摂ろう
鍋キューブと煮込むだけで作れるから簡単で良いべいね！
半熟卵と食べると濃厚で、タンパク質をたっぷり摂れるべいよ～！
ネギ塩の香りが食欲をそそるたこね。
丼が嫌な人やご飯を食べない時は、おつまみとして食べても美味しいたこよ！
ご覧になりましたら以下バナーを押して頂けると励みになります！
|
 |
 |
もっと料理を覚えたい人はオンライン料理教室を利用しよう！
でも料理教室って通うことが面倒くさくなったり仕事やプライベートのイベントで行けなくなったりするから続けられないたこよね…。
どうしたら良いたこ？
自宅で必要な具材だけ用意しておけば自宅で習うことができるからオススメべい！
作った後はそのまま今晩のおかずとかにできるから一石二鳥べい～！
ちなみに対面型の料理教室はどのぐらいお金がかかるたこ？
入会金１２０００円、１レッスンあたり４７５０円
入会金５４００円、１レッスンあたり５０５０円
入会金３０００円、１レッスンあたり３８５０円
入会金５００００円、１レッスンあたり７４８８円
入会金なし、１レッスンあたり４１８２円など
オンライン料理教室のCook LIVE（クックライブ）は
- ２時間で覚える８品の作り置きレシピ
- １時間で覚える４品の作り置きレシピ
- ３０分、４５分、６０分で覚える当日食べたい今晩のおかずレシピ
- 普段と違う贅沢なハレの日ご飯レシピ
こういった講座があるため気になる人は試してみることをオススメします！
