目次
酒粕パスタでダイエットしよう
食物繊維豊富なミートソースアレンジレシピ
美味しく食べる方法が知りたいべいよ！
酒粕の香りと旨味が楽しめて、野菜もたっぷり入っているから食物繊維豊富で便秘解消にも良いたこよ！
今回は全粒粉パスタを使用して、ダイエットにピッタリなレシピにするたこよ～！
酒粕カレーミートソースパスタの作り方
材料（２人分）
- カレーミートソース ３００ｇ前後
- 酒粕 １５ｇ
- パスタ ２００ｇ
- オリーブオイル １２ｇ（大さじ１）
作り方（簡易）
- カレーミートソースを準備する
- フライパンへカレーミートソースと酒粕を入れて加熱する
- 味見をしてみて味を調整する
- パスタを茹でる
- パスタにオリーブオイルを絡めてお皿へ盛り付ける
- 温めておいた酒粕カレーミートソースをかけたら完成！
作り方（詳細）
①：カレーミートソースを準備する
カレーミートソース３００ｇを準備します。
冷凍している場合は冷蔵庫へ入れて解凍するか、水を流して流水解凍しましょう。
カレーミートソースがない場合はミートソースや市販のソースを使用しても美味しく作れます。
②：フライパンへカレーミートソースと酒粕を入れて加熱する
フライパンへ解凍したカレーミートソースを入れます。
酒粕１５gを加えて加熱し、混ぜましょう。
③：味見をしてみて味を調整する
味見をし、塩胡椒や酒粕を追加して味を整えましょう。
④：パスタを茹でる
パスタ２００gを茹でます。
鍋や電子レンジを使用して茹でましょう。
⑤：パスタにオリーブオイルを絡めてお皿へ盛り付ける
パスタのお湯を切り、オリーブオイル１２gを絡めます。
トングを使い、お皿へ盛り付けておきましょう。
⑥：温めておいた酒粕カレーミートソースをかけたら完成！
酒粕カレーミートソースを乗せたら完成です！
お好みで粉チーズをかけてお召し上がりください。
【最後に／野菜不足解消！カレーミートソースをアレンジしよう】
全粒粉パスタ×酒粕は筋トレ・ダイエットにオススメ！
酒粕の旨味とカレー味のミートソースが美味しいべいね！
全粒粉パスタは旨味があって低糖質だからダイエットや筋トレには良いべいよ～！
酒粕を手軽に取り入れられるレシピたこね！
全粒粉パスタは低糖質・低ＧＩ値だからダイエットや筋トレにオススメたこよ～！
ご覧になりましたら以下バナーを押して頂けると励みになります！
|
 |
 |
