やる気★★★

【酒粕カレーミートソースパスタ】酒粕アレンジレシピ/やる気★★★

酒粕パスタでダイエットしよう
食物繊維豊富なミートソースアレンジレシピ

べいべい
べいべい
酒粕がダイエットに良いって聞くけれど、どうやって食べたら良いかわからないべい。

美味しく食べる方法が知りたいべいよ!

たこさん
たこさん
それならカレーミートソースに混ぜるのはどうたこ?

酒粕の香りと旨味が楽しめて、野菜もたっぷり入っているから食物繊維豊富で便秘解消にも良いたこよ!

今回は全粒粉パスタを使用して、ダイエットにピッタリなレシピにするたこよ~!

カレーミートソースをアレンジしましょう

【カレーミートソースパスタ】ミートソースアレンジレシピ/やる気★★★ 野菜不足解消カレーミートソースパスタレシピ簡単美味しいミートソースを手作りしよう https://takobeibei.co...

基本のミートソースのレシピはコチラ

100倍美味しい渾身のミートソース/やる気★★★ 冷凍保存可能、野菜たっぷりな便利保存食を作ろう! 渾身ミートソースのメリットを紹介! 忙しい時に簡単調理が出来るレンジであた...

「レジスタントプロテイン」が含まれる酒粕を摂取してダイエットしましょう

酒粕ダイエットは筋肉をつけて痩せる!?レジスタントプロテインの効果とは? 【酒粕ダイエット】筋肉をつけて痩せる!?レジスタントプロテインの効果・効能とは? こんにちは! 食生活も毎日気をつけないと...

酒粕カレーミートソースパスタの作り方

材料(2人分)

  • カレーミートソース  300g前後
  • 酒粕  15g
  • パスタ  200g
  • オリーブオイル  12g(大さじ1)

カレーミートソースの作り方はコチラ

【カレーミートソースパスタ】ミートソースアレンジレシピ/やる気★★★ 野菜不足解消カレーミートソースパスタレシピ簡単美味しいミートソースを手作りしよう https://takobeibei.co...

今回使用した「アルチェネロ全粒粉パスタ」はコチラ

引用:Amazonより

Amazonで購入楽天市場で購入

全粒粉パスタの魅力について知りたい人はコチラ

【低GI値】ダイエット・筋トレする人に全粒粉パスタをオススメする理由を紹介 【低GI値 食品】ダイエット・筋トレする人に全粒粉パスタをオススメする理由を紹介 こんにちは! 炭水化物の摂り方を誤るとすぐに太る...

作り方(簡易)

  1. カレーミートソースを準備する
  2. フライパンへカレーミートソースと酒粕を入れて加熱する
  3. 味見をしてみて味を調整する
  4. パスタを茹でる
  5. パスタにオリーブオイルを絡めてお皿へ盛り付ける
  6. 温めておいた酒粕カレーミートソースをかけたら完成!

作り方(詳細)

①:カレーミートソースを準備する

カレーミートソース300gを準備します。

冷凍している場合は冷蔵庫へ入れて解凍するか、水を流して流水解凍しましょう。

カレーミートソースの作り方はコチラ

【カレーミートソースパスタ】ミートソースアレンジレシピ/やる気★★★ 野菜不足解消カレーミートソースパスタレシピ簡単美味しいミートソースを手作りしよう https://takobeibei.co...

カレーミートソースがない場合はミートソースや市販のソースを使用しても美味しく作れます。

②:フライパンへカレーミートソースと酒粕を入れて加熱する

フライパンへ解凍したカレーミートソースを入れます。

酒粕15gを加えて加熱し、混ぜましょう。

今回使用した酒粕はコチラ

引用:楽天市場より

Amazonで購入楽天市場で購入

酒粕チューブの使い方はコチラで確認しましょう

【酒粕で疲労回復】疲れた時は栄養たっぷりのご飯を作ろう!上善如水がオススメ! 【上善如水の酒粕がオススメ】疲れた時は栄養たっぷりのご飯を作ろう! こんにちは! 疲れていると手抜き料理になってしまう共働...

③:味見をしてみて味を調整する

味見をし、塩胡椒や酒粕を追加して味を整えましょう。

④:パスタを茹でる

パスタ200gを茹でます。

鍋や電子レンジを使用して茹でましょう。

パスタの美味しい茹で方はコチラ

【豆知識】乾麺(パスタ)を美味しく茹でる方法 パスタを美味しく茹でよう! 失敗談 パスタを茹でるだけ、、、誰でも簡単なはずなのに、、、あなたのパスタ、、美味しくありません...

レンジで茹でられる「レンジでパスタ」がオススメ!

引用:楽天市場より

Amazonで購入楽天市場で購入

⑤:パスタにオリーブオイルを絡めてお皿へ盛り付ける

パスタのお湯を切り、オリーブオイル12gを絡めます。

トングを使い、お皿へ盛り付けておきましょう。

⑥:温めておいた酒粕カレーミートソースをかけたら完成!

酒粕カレーミートソースを乗せたら完成です!

お好みで粉チーズをかけてお召し上がりください。

【最後に/野菜不足解消!カレーミートソースをアレンジしよう】
全粒粉パスタ×酒粕は筋トレ・ダイエットにオススメ!

べいべい
べいべい
具沢山で美味しいべい~。

酒粕の旨味とカレー味のミートソースが美味しいべいね!

全粒粉パスタは旨味があって低糖質だからダイエットや筋トレには良いべいよ~!

たこさん
たこさん
酒粕の旨味が強くて美味しいたこ~。

酒粕を手軽に取り入れられるレシピたこね!

全粒粉パスタは低糖質・低GI値だからダイエットや筋トレにオススメたこよ~!

カレーミートソースの作り方はコチラ

【カレーミートソースパスタ】ミートソースアレンジレシピ/やる気★★★ 野菜不足解消カレーミートソースパスタレシピ簡単美味しいミートソースを手作りしよう https://takobeibei.co...

冬は酒粕を摂取してダイエットしましょう

酒粕ダイエットは筋肉をつけて痩せる!?レジスタントプロテインの効果とは? 【酒粕ダイエット】筋肉をつけて痩せる!?レジスタントプロテインの効果・効能とは? こんにちは! 食生活も毎日気をつけないと...

まずは糖質制限ダイエットにむいているか調べてみましょう

糖質制限ダイエットで痩せない&太る|25%の人が意味ない原因は遺伝子にアリ 【糖質制限ダイエットで痩せない&太る】特に女性が悩む原因は遺伝子にアリ!? こんにちは! 年齢を重ねるごとに「歳」に合わせたダイエ...
ご覧になりましたら以下バナーを押して頂けると励みになります!
ブログランキング・にほんブログ村へ

低糖質・低GI値の全粒粉パスタを使用してみましょう

引用:Amazonより

Amazonで購入楽天市場で購入