目次
生姜と甘酒のぽかぽか温活レシピ
温かい酒粕ジンジャー甘酒で冷え性改善しよう
たこさん
冷え性だからいつも足の先が冷えるたこ。
温活したいたこ～。
べいべい
それなら生姜を入れた甘酒はどうべい？
酒粕や生姜は身体を温める効果があるから温活にはピッタリの食材べい。
身体温まる生姜と酒粕の甘酒を飲んで温まるべいよ！
酒粕と生姜の温活効果！
酒粕の温活効果
発酵食品である酒粕は、酵素の働きによって代謝が良くなり身体を温める効果がある。
生姜の温活効果
生姜に含まれるジンゲロールは加熱することによりショウガオールに変化し、身体を温める効果がある。
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生姜香る酒粕ジンジャー甘酒
材料（１人分）
- 酒粕 ２０ｇ
- 熱湯 １５０ｇ
- 砂糖 ９～１２ｇ（大さじ１）
- 生姜チューブ ２～３ｃｍ（約２ｇ）
今回使用した酒粕はコチラ
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作り方（簡易）
- コップへ酒粕と砂糖を入れて混ぜる
- 熱湯を３０ｇ入れる
- 酒粕と砂糖を溶かす
- 残りのお湯を入れて混ぜる
- 生姜チューブを入れる
- 混ぜたら完成！
作り方（詳細）
①：コップへ酒粕と砂糖を入れて混ぜる
コップへ酒粕２０ｇと砂糖９～１２ｇ（大さじ１）を入れて混ぜ合わせます。
②：熱湯を３０ｇ入れる
コップへ熱湯３０ｇを加えます。
③：酒粕と砂糖を溶かす
スプーンを使用し、良く混ぜて酒粕と砂糖を溶かします。
④：残りのお湯を入れて混ぜる
残りのお湯１２０ｇを加えます。
全体に混ぜましょう。
⑤：生姜チューブを入れる
生姜チューブ２～３ｃｍ（約２ｇ）を加えて混ぜます。
お好みで生姜の量を増やすと更に美味しさがアップしますよ。
⑥：混ぜたら完成！
生姜が混ざったら完成です！
【最後に：生姜と酒粕の甘酒で温活しよう！】
酒粕甘酒は美肌・ダイエットにもオススメ
たこさん
ぽかぽか温まるたこ～。
生姜の香りと酒粕の華やかな香りが楽しめるたこね！
寝る前に飲むと湯冷めした身体が温まってぐっすり眠れそうたこよ～！
べいべい
美味しいべい～。
酒粕は温まる効果だけでなく、ダイエットや美肌効果にも良いべい！
さらに就寝前に飲むとぐっすり熟睡できるからオススメべいよ～！
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